29.12.2011

Välipäivien lenkkejä

Joulun syömisten jälkeen tällä viikolla on taas ollu mukava vähän lenkkeillä. Kummasti olo taas piristyny parista reippaasta lenkistä. Joulupäivänä oli jo tullut syötyä sen verran, että päätin vaihtaa nastarenkaan eteen ja lähtee pyörälenkille. Samalla ajattelin testata, miten Schwalben Ice Spiker Pro:n saa litkutettua. Ei oo aikasemmin tullu kokeiltua sitä litkutettuna.

Rengas kyllä nousi heti vanteelle ja jonkun ajan päästä alkoi myös pitämään ilmaa. Litkua tuli kyllä kyljistä ulos, että ihan paksuimmat ei taida renkaat kyljet olla. Toki rengaskin on jo 3 talvea ajossa, että on se saattanut jo vähän kuluakin. Tuo mun rengas on siis 2,1" versio. Nykyisinhän löytyis 2,3" tubeless-ready versiotakin, joka saattais paremmin litkut pitää sisällä.

Litkut tulee kyljestä ulos

Kesken lenkin sitten rengas kuitenkin tyhjeni ja tietenkään tällä kertaa ei ollu pumppua mukana. Ei muuta kuin soitto huoltoporukalle, joka tuli autolla hakemaan pyörän ja toi tilalle lenkkarit niin matka jatkui juosten kotia. Ei oo sitten viime talven tullu juoksulenkillä käytyä. Ja oli se kyllä aika tylsää hommaa tuolla yksin juosta, varsinkin kun musiikkikin loppui kesken matkan ipodin akun tyhjennyttyä. Pyöräilyssä sentään saa pidettyä jonkunlaista vauhtia mutta juostessa matka etenee vähän liian hitaasti mun makuun ja jalatkaan ei oikeen tahdo tykätä kovalla alustalla juoksemisesta. Kylläkai siihenkin tottuis kun vaan säännöllisesti juoksis, mutta eipä oo tullu kokeiltua.

Tuon joulupäivän lenkin jälkeen tällä viikolla on tullu ajettua pari lenkkiä jäisillä teillä. Hyvävauhtisia lenkkejä pienestä myrskytuulesta huolimatta. Lauantaina oli tarkoitus lähteä Vaasaan Botniahalliin ajamaan, mutta se onkin viikonlopun suljettuna niin en sitten mee sinne. Joku toinen viikonloppu sitten. Siellä sais vaan hyvän noin 3 tunnin lenkin heti aamusta. Näin talvellä niitä kuitenkin harvemmin tulee ja sykkeetkin saa pidettyä aika maltillisina siellä ajaessa. Vähän se tahtoa vaatii olla 7 aikaan lauantai/sunnuntaiaamuna pyörän kanssa hallilla, mutta 10 aikaan on mukavaa ku lenkki on ajettuna.

20.12.2011

Testi

Ajelin eilen illalla trainerilla 10 mailin aika-ajon, joka löytyi Etelä-Afrikan reitiltä. Ajattelin käyttää sitä jonkunlaisena testinä tässä talven aikana. Se on aika sopivan mittainen, että joutuu jo ottamaan itsestä jotain irti. Trainerilla ajellessa myös olosuhteet pysyy kokoajan samana, joten on helppo seurata, miten esimerkiksi teho (watit) tulee kehittymään talven aikana. Sitten tietysti näkee ajan, kauanko tuohon menee ja samoin keskinopeuden.

Polkemistehon kehittyminen mua kuitenkin kiinnostaa eniten. Ajattelinkin noin kerran kuukauteen tuon ajella niin pääsee vähän vertailemaan tuloksia. Tuskin kuukauden aikana nyt merkittävää kehitystä tapahtuu, mutta jospa jo kevääseen mennessä sais koneestä vähän enemmän tehoja irti.

Tuo wattimittari tuossa trainerissa on muutenkin ihan mielenkiintoinen. Koskaan aikaisemmin en ole sellaista päässyt käyttämään, enkä tietenkään tiedä, miten todenmukainen tuo on. Ajan kuitenkin aina samalla laitteella, joten keskenään nuo testit ovat kuitenkin vertailukelpoisia ja sehän on pääasia.

Tänään pääsi uloskin lenkille, keli oli ihan kohtuullinen. Maa oli vähän jäässä, joten sohjossa ei tarvinnut ajella. Luntakin oli sen verran tullut, että oli tarttunu jään pintaan ja nastattomilla renkailla (Race King) pääsi hyvin ajamaan. Välillä sai toki olla tarkkana, mutta ei kuitenkaan ollut vielä aihetta nastarenkaita vaihtaa.

15.12.2011

Rock Shoxin keulatesti

Ei ihan heti tulis mieleen tehdä näin omalle keulalle. Vaikka kyllähän se keula maastoajossakin koville joutuu, vaikka sitä ei ajaessa mietikään. 


13.12.2011

Gripparit

En oo koskaan grippareita (grip shifters, kiertovaihtajat) kokeillut ja olen niistä paljon kehuja kuullut ihmisiltä, jotka niitä käyttävät. Toisaalta myös osa on haukkunut. Päätin kuitenkin kokeilla niin tiedän mistä puhutaan. Scale saa toimia testipyöränä näille. Vielä pitää Sramin takavaihtaja talven aikana hankkia niin pääsee tositoimiin testaamaan. Tuli nyt ostettua jo valmiiksi kun oli muutakin tilattavaa. Takavaihtajaksi siis tulee joko Sramin X9 tai X0. Ehkä jälkimmäinen, jos sopivaan hintaan talven aikana jostain saa.

Sram X0 gripparit

Scale saa tässä tapauksessa toimia testipyöränä näille uusille osille ja kokemuksille. Tuskinpa tuosta ainakaan vauhti tulee tippumaan. Eri asia sitten, miten tottuu vaihteita noin vaihtamaan eli riskinä tietysti on, että vaihtaa vahingossa vaihteita ajon aikana tai näin ainakin arvostelijat ovat sanoneet. Käytössähän tuon sitten huomaa, että onko mun käyttöön hyvä vai ei.

12.12.2011

Lunta odotellessa

Viime viikko oli aika tehokas lenkkien osalta. Itsenäisyyspäivän pitkän lenkin jälkeen tuli ajettua vielä torstaina, perjantaina ja eilenkin. Tänään kävin myös ajamassa lumipyryssä reilun tunnin lenkin. Tämänpäivän lenkin ideana nyt oli lähinnä reipas ulkoilu työpäivän päätteeksi. Jos vaan olisi sisällä illan istunu niin huomattavasti väsyneempi olo. Tuollainen lyhytkin lenkki kuitenkin piristää aika mukavasti.

Nyt kun lunta taas on illan aikana satanut niin alkaa odotukset nousta, että pääsisi avaamaan hiihtokauden. Vaikka on ollut loistava syksy pyöräilyn kannalta niin vaihtelun vuoksi olis ihan kiva hiihtääkin välillä. Jostain syystä täällä ei oo vieläkään tykkilumiladun tekemistä alotettu, vaikka nyt olis viikonlopun yli hyvin ehtiny sitä lunta tekemään. Pääsis edes sille lyhyelle 2 tai 3 kilometrin kierrokselle tuntumaa hakemaan, jos se latu sinne saatais joskus tehtyä. Loppuviikoksi on ainakin luvattu taas vähän heikompaa säätä, joten luonnonlunta taitaa olla turha odotella lisää. Ei viittis vielä näillä lumimäärillä lähteä hiihtämään kun taitaa latupohjat olla vielä aika heikossa kunnossa ja sukset naarmuuntuu helposti tuolla. Joten lisää lunta tai tykkilumiladun valmistumista odotellessa.

8.12.2011

Kiinanvalon korjaus

Kuten aikaisemmin jo mainitsin lopetti tuo Deal Extremestä pari vuotta sitten tilattu kiinanvalo toimintansa. Paloi hetken ja kun vähän tärähti niin ei palanut enää ollenkaan. Eli lenkkikäyttöön tuosta ei enää siinä kunnossa ollut. Piti vähän tutkia, että mikähän olis vikana ja vika löytyikin akun päästä lähes katkenneista johdoista. Kyllähän nuo johdot tietysti käytössä kuluu kun lamppua irrottelee akusta ja ajaessakin varmaan pääsee joskus johdot vääntymään.

Tuosta oli johdot vähä kärsineet

Akkupakettia piti vähän purkaa ja itse korjaus oli helppo. Liitti vaan johdot takaisin yhteen ja ilmastointi teippi sai tällä kertaa toimia liittäjänä, joka pitää johdon päät myös paikallaan. Tänään kävin illalla lenkin ajamassa ja ainakin tämän lenkin ajan lamppu toimi. Eli edulliseen lamppuun edullinen korjaus.

Korjattuna

Täytyy kyllä sanoa, että tuo on ollut tosi hyvä valo ainakin mun mielestä lenkkikäytössä. Riittää hyvin tuo yksikin valo, vaikka joskus on mielessä käynyt hifistellä ja hommata toinen kypärään. Sillä kombinaatiolla paranisi valaistu näkökenttä myös sinne, minne pää on kääntynyt, nyt nähdään vaan sarvien suuntaan, mutta polulla tälläkin konseptilla on pysytty.

6.12.2011

Pitkä lenkki

Tänään tuli itsenäisyyspäivän kunniaksi ajettua sekä ajallisesti että kilometrimäärässä pisin lenkki aikoihin. 4 tuntia ja noin 70 kilometriä tuli lenkille mittaa. Tämän päivän keli oli ehkä paras mahdollinen, mitä voi talvella olla. Aurinko paistoi ja oli sopiva pikku pakkanen niin maa oli jäässä ja renkaat rullas kevyesti. Nytkin tuli ajettua muutamasta paikasta, jossa vielä pari päivää sit olis saanu ajella renkaita upottavassa kurassa mutta nyt pääsi jäätyneen kurakon yli aika helposti.



Nyt illalla onkin lumisade jatkunut, joten saattoi jäädä vuoden viimeiseksi pitkäksi lenkiksi. Siinä vaiheessa kunlunta alkaa olla riittävästi metsässä niin taitaa olla aika kaivaa sukset esiin ja siirtyä hiihtoladuille. Toisaalta ihan mielellään sitä vielä pyörälläkin ajelis, joten ainut toive on oikeestaan, että ilma pysyis pakkasen puolella.

Tänään siis ajettiin Juhan kans normireittiä Santahaan ja Laajalahden kautta Kruunupyyhyn. Kruunupyyssä paikallista ulkoilureittiä Lentokentälle ja sieltä Saarikankaan ja golf-kentän kautta takaisin Santahakaan. Santahaassa vielä pari kovaa vetoa ja sitten kotiin. Kyllä maistui ruoka päivän lenkin jälkeen.

Lenkkikaveri Juha

Eilen illallakin tuli lenkillä käytyä, mutta lenkki jäi aika lyhyeksi kun valot ei taas vaihteeksi toiminu. Valo paloi aina puolesta minuutista minuuttiin ja sitten sammui, joten metsään ei kannattanu lähteä vaan ajelin pyörätielenkin. Pääasia oli, että vähän sai liikuntaa. Tänään tutkinkin tuota vikaa ja akun päästä oli johdot päässy vähä katkeilemaan.



30.11.2011

Reidet jumissa

Kävin tänään hierojalla taas muutaman viikon tauon jälkeen. Viime viikkojen pitkien lenkkien ja punttitreenien jälkeen jalat alkoikin olla jo aika jumissa ja tämän vahvisti hierojakin. Hieronnassa keskityttiin oikeastaan pelkästään etureisiin noin tunnin ajan. Vähän siinä sivussa takareisiäkin hierottiin. Tuo ehkä kertoo jotain jalkojen tämän hetkisestä jumista.

Reisilihakset eivät kuulemma ole tällä hetkellä yhtään elastiset vaan täysin jumissa. Sai hierojakin tehdä töitä oikeen kunnolla palkkansa eteen tällä kertaa. Pitäis nyt nuo jumit saada jaloista lähtemään niin pystyis ajamaan kovempiakin lenkkejä. Maanantaina kun yrittio vähän kovempia vetoja ajaa niin jalat meni välittömästi hapoille. Onneksi tässä on talvi aikaa, kunhan keväällä olis jalat vähän rennommassa kunnossa kun tällä hetkellä niin ehkä se pyöräkin kulkee vähän kovempaa kuin menneenä kesänä.

27.11.2011

Sää suosi viikonloppuna

Viikonlopun säät suosi taas ennakkotiedoista poiketen pyöräilyä. Lauantaina oli jo ihan hyvä keli ajella ja tämän päivänen pikku pakkanen on oikeestaan aika ihanteellinen keli tähän aikaan vuodesta. Märät ja pehmeet mutavellit on suurimmaksi osaksi jäätyneinä ja pinnat on kovia niin mukava ajella vaikka vähän pitempikin lenkki. Viikonlopun aikana tulikin ajettua noin 115 kilometriä maastossa ja metsäteillä.



Tänään aamulla lähdettiin Juhan kans 9 aikaan jo kohti Seljesiä. Aikaisemmin oon käynyt siellä maantiepyörällä, mutta tällä kertaa ajeltiin pääosin metsäteitä pitkin sinne maastopyörillä. Polkuvoittoisempikin reitti sinne menisi, mutta vaihtelun vuoksi tuo oli ihan kivaa ajella hiekkateitä. Loppumatkasta tosin ajettiin sitten jo enemmän metsän puolella.



Maisemat oli ihan hienot näin marraskuun lopullakin, kun edellisen kerran tosiaan tuli tuolla käytyä huhtikuussa. Sais nyt vaan ilmat pysyä pakkasen puolella niin olis mukavammat olosuhteet ajella. Eikä mua lumisateetkaan yhtään haittais niin pääsis hiihtokauttakin joskus avaamaan. Tällä hetkellä näyttää siltä, että hiihtokauden avaus menee seuraavan vuoden puolelle. Tarvittaisiin lunta ja pakkasia niin tännekin joskus ladut saataisiin. Nyt pitää vaan nauttia pyöräilystä, kun se parina edellisenä talvena on aika vähiin jäänyt, sen verran reilusti lunta on tullut.

Harjoittelunkin oon saanut nyt liikkeelle ihan hyvin syksyn sairastelujen jälkeen. Pyöräilemässä on tullut käytyä noin 3 kertaa viikossa, pari kertaa punttisalilla ja sitten trainerilla oon vielä saattanut joku ilta ajella. Eli ei nyt kovin kovilla tehoilla vielä oo menty. Viikonloppuisin oon pyrkinyt ajamaan ajallisesti pitempiä lenkkejä (3 tuntia tai yli), kun viikolla valolenkit jää kyllä lyhyemmiksi. Tosin ei tuo aika nyt mikään ehdoton ole, ajetaan sen verran kuin huvittaa eikä lenkkejä nyt väkisin venytetä, vaikka "aikaraja" ei täyttyisikään.

26.11.2011

Vitamiinit ja urheiluravinteet

Kovin paljoa ei tule mitään erikoisua urheiluravinteita käytettyä tai en tiedä onko urheilujuoma ja energiageeli nyt varsinaisia urheiluravinteita edes. Yleensä mulla on lenkillä juomana laimeaa urheilujuomaa, joskus on vettäkin mutta tykkään juoda mielummin urheilujuomaa ja varsinkin kesäisin siitä saa suoloja yms mitä kuitenkin hikoillessa tarvitsee. Urheilujuoma myös nostaa jonkun verran verensokeria niin senkin takia se on liikkuessa hyvää. 

Energiageelejäkin on lenkeillä aina taskussa kaiken varalta. Ihan jokaisella lenkillä niitä ei tarvitse, mutta niillä saa hyvin pidettyä verensokerin sopivalla tasolla. Helppo kuljettaa mukana ja helppo ottaa kesken lenkin. Verensokeri kun tapaa lenkkien aikana laskea niin geelillä se on helppo pitää turvallisissa lukemissa ja kyllähän niistä aina muutenkin virtaa ajamiseen saa. Ei se oo kivaa täysin tyhjin energiavarastoin ajella, silloin loppuu kyllä vauhti aika äkkiä. Myslipatukat on kans ihan hyvää lenkkiravintoa, mutta geelit menee paljon pienempään tilaan ja on kätevämpi ottaa vaikka kesken ajon pysähtymättä. 

Palautusjuomaa tulee juotua oikeestaan vaan pisimpien lenkkien ja kisojen jälkeen. Ja punttisalin jälkeen myös, kun ei ihan heti kuitenkaan syömään pääse. Palautusjuomana oon käyttäny joko Gainomaxia tai sitten PowerBarin palautusjuomaa, joka sekoitetaan esimerkiksi maitoon. Eli normaalisti lenkin jälkeen ei tuu palautusjuomaa juotua, mutta esimerkiksi tänään reilun kolmen tunnin lenkin jälkeen join kun ruokailukaan ei ihan heti ollut ja kroppa alkoi jo siinä vaiheessa kaivata energiavarastojen täydentämistä. 



Vitamiineista tulee säännöllisesti syötyä D-vitamiineja. En tiedä johtuuko niistä vai mistä, mutta siitä lähtien kun oon niitä syöny niin on flunssat pysyny aika hyvin pois. Tokihan jokunen flunssa vuoteen mahtuu, mutta ei d-vitamiinista nyt ainakaan haittaakaan ole. 

D-vitamiinin lisäksi syön aika säännöllisesti magnesiumia. Kesällä tuli syötyä säännöllisesti ja nyt on ollu taukoa, mutta aloitin nyt uudestaan kun on tullut punttisalillakin jonkun verran käytyä. Ei oo jaloissa ollu niin paljoa kramppioireita enää kun magnesiumia on alkanut syömään.   


Eli aika vähillä vitamiineilla ja urheilujuomilla/geeleillä sitä loppujen lopuksi pärjää. Ja esimerkiksi d-vitamiinia nyt suositellaan muillekin kuin urheilua harrastaville. Jonkun mielestä tietysti ei tarvisi käyttää näistä mitään, mutta mä oon todennu ne itselleni hyviksi, osittain diabeteksen takia (esimerkiksi geelit) ja osittain sitten muista syistä. 

20.11.2011

Talvilenkki

Tänään pääsi ensimmäisen kerran tämän syksyn aikana ajamaan lenkin pakkasessa. Olikin hienoa ajella reilu 3 tuntia, kun aurinko paistoi matalalta, oli pikku pakkanen ja maa oli jäätynyt. Maan jäätyminen on ainaki rullaamisen kannalta hyvä asia. Samoin märät paikat on jäätyny niin ei tarvi turhaa pehmeessä maastossa rypeä jaan pyörä liikkuu.

Päivän pakkaslenkiltä

Viikonlopun aikana tulikin ajettua pitkään aikaan pisimmät lenkit. Molempina päivinä noin 3 tuntia, tänään jonkun verran ylikin. Palautuminenkin on tapahtunut ihan normaalisti, niin jospa tässä alkaa olemaan taas kunnossa. Pitkät lenkit teki elimistölleki hyvää, on ollu jotenki hyvä olo kun on taas päässy siihen normaaliin urheilurytmiin, jossa energiaa palaa. Tänään on esimerkiksi ollut jatkuva nälkä, vaikka ihan kunnon aterian on syönytkin heti lenkin jälkeen. Tuo on vaan merkki siitä, että jotain on tehty oikeen. Ja tuohon olotilaanhan tässä pyritään.

Edelleen pitää kuitenkin maltti pitää harjoittelussa ja välipäiviä sopivasti sekaan jättää, Huominen ainakin tulee olemaan taukoa ja sitten viikolla pitää pyrkiä pariin punttisalipäivään. Katsotaan sitten mitä muuta ehtii tekemään. Viikonlopulle ainakin lenkkejä ja ehkä viikollekin joku valolenkki jos ehtii. Sais vaan nyt pysyä pakkasella ilmat, mikä taitaa olla turha toivo kun sääennusteita katsoo. Ehkä se talvi vielä joskus tulee ja pääsee taas hiihtoakin kokeilemaan.


18.11.2011

Voimaharjoittelua

Tällä viikolla on taas pyörällä ajaminen jäänyt vähän vähemmälle. Maanantaina kävin valolenkillä illalla ja nyt äsken tuli ajettua trainerilla tunnion verran. Osittain tuo johtuu siitä, että vaimon työreissun takia olin muutaman päivän yksinhuoltaja ja silloin ei luonnollisestikaan oikeen ole mahdollista lenkillä käydä. Punttisalilla tuli käytyä pari kertaa ruokatunnilla, jolloin illat sai viettää laatuaikaa Sannin kanssa. Oon muutenkin huomannut, että tuo ruokatunnin punttitreeni sopii mulle hyvin. Ehdin siinä tehdä hyvin ne liikkeet, mitä haluan ja samalla säästyy aikaa illasta. Salilla on myös päivisin huomattavasti vähemmän porukkaa ja laitteille ei tarvitse pahemmin jonotella. Tuo on aika tärkeää kun käy ruokatunnin aikana, jolloin treenistä olisi suoriuduttava noin 45 minuutissa ja suihku päälle.

Eilisen jälkeen jalat on kyllä vähä ollu jumissa ja tänään sen huomas trainerilla ajellessa. Alkoi tuosta reidestä ihan polven vierestä joku lihas jännästi turvota. Jonkun verran kipee se on ollut viime aikoina ja trainerillakin kun lähti ajamaan niin aluksi kyllä tuntui jalassa kipua mutta pikkuhiljaa se siitä väheni. Sitten jossain vaiheessa huomasin, että on ihan turvoksissa jalka/lihas siitä kohtaa. Huomenna olis tarkotus aamupäivästä ajella lenkki, joten täytyy vähän tuota jalkaa tarkkailla.

Tuollainen salilla käynti kesken työpäivän on toisaalta ihan hyvä juttu siinäkin mielessä, että saa hetkeksi työasiat pois mielestä ja mun kroppa ainakin tykkää liikunnasta. Tuollainen sopiva voimaharjoitus kesken päivän vaan piristää ja iltapäiväkin menee huomattavasti virkeemmin kun normaalisti. Punttisalilla käymistä ja voimaharjoittelua olisi tarkoitus jatkaa läpi talven. Saa välillä vähän erilaista liikuntaa eikä tuosta varmasti haittaakaan ole, että lihaksia vähän vahvistaa.

13.11.2011

Vihdoin kunnon lenkillä

Alkuviikosta tuli jo käytyä kokeilemassa vähän maastossa ajamista, mutta tänään tuli ajettua ensimmäinen kunnon maastolenkki sitten syyskuun lopun, kun olin ajamassa Teivo mtb-maratonin Tampereella (vai olikohan kisa kokonaisuudessaan Ylöjärven puolella?). Sen jälkeen toki tuli lenkillä käytyä mutta ne oli enemmänkin ajelua kuin kunnon lenkkejä.

Tänään tuntui kyllä tosi kivalta ajella taas maastossa. Lenkki oli hyvä ja oli muutenkin hienoa nähdä pyöräilykavereita pitkästä aikaa lenkkien merkeissä. Jospa tämä kunto tästä pikkuhiljaa normalisoituisi ja pääsisi taas kunnolla kiinni urheiluun. Tuleva viikko on vielä lenkkien osalta varmaan aika rauhallinen, mutta pikkuhiljaa vois tahtia taas kiristää. Samoin puntteja ajattelin sen pari kertaa viikossa käydä nostelemassa tai ainakin pyrkiä siihen pariin kertaan viikossa.

Pyöräilykelejäkin tuntuu edelleen olevan, koska talven tulosta ei ole toistaiseksi tietoakaan. Ei oo lunta eikä pakkastakaan pahemmin ollut, joten pyöräilykelit on kyllä aika ihanteelliset. Ei oo vielä tarvinnu suksia kaivella varaston perukoilta esille. Viime syksynä oon ensimmäisen kerran käyny hiihtämässä Kokkolassa 10. marraskuuta. Ja sitten marraskuun loppupuolelta jo säännöllisemminkin. Eli samaan ei tänä syksynä pääse.


12.11.2011

Erilaista viikonloppuohjelmaa

Joskus voi tuntua, että pyöräily on mulle kaikki kaikessa ja asiat tehdään pyöräilyn ehdoilla, mutta ei se asia kuitenkaan aina ihan niin ole. Tänä viikonloppuna ainakin oli tärkeämpää tekemistä.

Kakkukoristeessa hääpari ja polkupyörä :)

10.11.2011

Jukka Vastaranta Trek Cingolaniin

Suomen menestynein miesmaastopyöräilijä Jukka Vastaranta siirtyy Italialaiseen Team Cicli Cingolaniin. Tässä Jukan haastattelu aiheesta.

8.11.2011

Pyöräilykausi 2011

Tässä vaiheessa syksyä voi jo tehdä jonkunlaista yhteenvetoa menneestä pyöräilykaudesta. Kyllähän edelleen ilmat on sellasia, että ajaa pystyy, mutta eiköhän nyt olla jo jonkunlaisella siirtymäkaudella. Viime talvi meni taas pääosin hiihdellessä, kun lunta ja pakkasta riitti. Pyörällä tuli ajeltua aika satunnaisesti Tammi- ja Helmikuussa. Maaliskuusta lähtien ajot sitten jo vähän lisääntyivät ja huhtikuussa pyöräily olikin pääasiallinen liikkumismuoto.

Kilpailuissakin tuli tänä kesänä käytyä enemmän mitä aikaisempina parina vuotena. Kilpailukauden avaus oli mun osalta toukokuun lopulla Korson maratonilla, jossa oli tarkoitus ajaa puolimatka. Kisa alkoi mun osalta ihan hyvin, mutta loppui jo 10 kilometrin kohdalla rengasrikkoon. Seuraava kisa oli sitten viikko tästä Vaasa XCO. Raskas reitti ja paljon nousua ei oikeen sopinu mulle. Hyvä rata mutta ei oikeen kulkenu ainakaan niin hyvin mitä odotin.

Tämän jälkeen kävin Levillä ajamassa 24h kisassa, mikä olikin hieno kokemus. Mukava ajella ja viettää viikonloppu hyvässä seurassa. Levin jälkeen tulikin sitten kesän ainoa flunssa. Seuraava viikko meni paranteluun. Tässä vaiheessa vähän alkoi huolestuttaa, että miten mahtaa Tahkolla sujua, kun ei oikeen täydessä kunnossa tuntunut olevan. Pitkät lenkit oli ainaki jääny vähiin ajanpuutteen takia. Juhannusviikolla kävin vielä Oulussa ajamassa paikallisen xc-cupin kisan.

Juhannuksen aikana oltiin Rukalla ja tuli ajettua muutama pitempikin lenkki ja loppujen lopuksi Tahkolla tulikin ajettua kesän siihen mennessä varmasti paras ajo. Suoritukseeni olin tyytyväinen. Tahkon jälkeen jatkoin lomailua ja kilpailua ensin Joensuussa ja sitten Seinäjoen maratoncupin kisalla, jossa ajo tuntui taas olevan yllättävänkin hyvää omaan tasoon nähden. Hyvä vire jatkui Botnia Mtb:ssä ja vielä seuraavalla viikolla Nivalan maratoncupissa, jossa tuli ajettua täys matka.

Tuohon vaiheeseen kesää sattui kyllä mun "huippukunto". Kunnon ajoitusta ei sen paremmin tuonne suunnattu, mutta sattui vaan osumaan kohdalleen. Vähän jäikin harmittamaan, että ei enää elokuussa tullut kilpailtua muualla kuin Pyörä-Suvala Cupin kisassa Kempeleessä. Olisihan tuossa muutamakin mahdollisuus ollut (mm. Vuokattu Mtb ja Finlandia Mtb), mutta tällä kertaa näin.

Syyskuussa sitten tuli ajeltua lomareissulla Levillä ja kuun lopussa Tampereella Maraton Cupin finaalissa, jolloin taisi jo tuo mykoplasma olla päällä. Vähän raskaaltahan ajo siellä tuntui ja sen jälkeen ei olekaan kunnon lenkkiä tullut ajettua. Eilen tosin ensimmäinen kevyt pyörälenkki pitkään aikaan.

Eli kokonaisuudessaan oon ihan tyytyväinen kauteen ainakin kisailumielessa. Samoin tuli kesän aikana tosiaan käytyä ajelemassa Rukalla, Levillä, Kolilla ja Joensuussa lomareissuilla, joten uusiakin maastoja pääsi ajamaan. Nyt vaan mies kuntoon ja pikkuhiljaa alkaa taas ajelemaan pyörällä ja treenailemaan ensi kesää silmällä pitäen.


4.11.2011

Pitkästä aikaa urheilua

Tänään tuli ensimmäisen kerran melkein kuukauteen vähän urheiltua. Pyörälenkille en vielä lähteny, mutta punttisalilla tuli käytyä ja sen perään ajelin vielä vähän trainerilla kotona. Lähinnä loppuverryttelyksi ja sen takia, ettei jalat menis ihan jumiin kun pitkästä aikaa punttisalilla kävi. Oli kyllä hieno tunne jälkeenpäin kun pääsi vähän itseään rääkkäämään. Alkoikin tämä liikkumattomuus jo pikku hiljaa ottaa päähän. Kyllä mun elimistö vaan kaipaa kunnon liikuntaa. Tosin aika rauhallisesti tänään vielä otin, pikkuhiljaa sitten lisää tehoja.

Muutenkin on ollut tämän syksyn ja talven aikana vähän enemmän punttisalilla käydä kuin aikaisemmin. Se tosin ei vaadi kovin paljoa kun aikaisempina vuosina nuo on jääny yleensä muutamaan kertaan. Jalkojen ja varsinki keskivartalon lihaksille ei kuitenkaan tekisi yhtään pahaa jos niitä sais vähän vahvistettua. Ja onhan tuo hyvää vaihtelua pyöräilylle ja varsinkin näin syksyn sateilla ihan varteenotettava vaihtoehto. Ajateltiin Juhan kanssa, että jos pari kertaa viikossa pystyis käymään niin sekin olis jo hyvä.

Vielä kun onnistuis käymään aamuisin, ruokatunnin aikana tai iltapäivällä niin ei menis illastakaan aikaa tuohon. Tässä sairastellessa ja itseään parannellessa on kuitenkin tullut huomattua, että täällä kotonakin ollaan ihan tyytyväisiä kun välillä vähän enemmän kotona iltaisin oon. Eihän tuo oo kun vähän suunnitella omaa ajankäyttöä ja käydä esimerkiksi ruokatunnin aikana puntteja nostelemassa. Tacxin trainerillakin oli ihan kiva ajaa. En oo sen hankkimisen jälkeen ajanut sillä yhtään kunnon harjoitusta, pari kertaa vaan testaillu. Kevyttä ajoa se tämän päivänenkin oli, mutta eiköhän sitäkin tule tässä tulevina viikkoina enemmän ajettua, ainakin sitten kun ilmat viilenee tarpeeksi.

31.10.2011

Giro d'Italia 2012

Ens kesään on vielä pitkä aika, mutta laitetaan nyt tulevan Giro d'Italian promovideo tännekin. Ehkä tuosta ainakin maantiellä ajavat saavat vähän innostusta loppusyksyn lenkeille eikä tuo enimmäkseen maastossa ajavan mielestäkään yhtään huonolta näytä.

26.10.2011

Mykoplasma

Selvisi sitten syy tälle voimattomalle olollekin, mykoplasma. Enemmän tietoa mykoplasmasta löytyy Hevoskuurin sivuilta. Mun tapauksessa tuo mykoplasma oli jo parantunut tai verikokeiden mukaan tällä hetkellä mulla ei sitä ole, mutta olen sen syksyn aikana sairastanut. Nykyinen olo sitten on jatkoa sille eli lievää ylirasitusta ja jotain tavallista flunssavirusta. Ylirasitus taas johtuu siitä, että olen tuon mp:n aikana kuitenkin urheillut. Ei kyllä mitään kovaa kuumetta tai flunssaa ole mulle tullut tuosta. Vähän kuin itsestään mennyt ohi ja onneksi kuitenkin parantunutkin.

Nyt kun jälkeenpäin ajattelee niin tuollaista voimattomuutta on kyllä ollut. Ja välillä on kulkenut lenkeillä hyvin ja sitten on taas ollut päiviä, ettei ole kulkenut ollenkaan. Pääasia, että asialle tuli nyt jonkunlainen varmuus niin tietää mistä on kyse. Kyllähän tällainen liikkumattomuus vaikuttaa jo verensokereihinkin. Ei ihan yhtä pienellä insuliiniannoksella pärjää, mitä normaalioloissa. Toisaalta syötyäkin tulee vähemmän, kun kulutus on pienempää.

Harmittavasti jää nyt Kammenkiertäjien Iso-Syötteen reissu väliin. Kun ei vielä ole siinä kunnossa, että voisi pyörällä ajaa niin turha sinne on lähteä. Ja toisaalta jos nyt yhtäkkiä ajaisi koko päivän niin saattaisi vaan paraneminen viivästyä tai tulla jotain jälkitauteja. Tuleekin varmasti moneen vuoteen "laiskin" kuukausi tästä lokakuusta. En edes muista koska olisin kuukauden aikana näin vähän urheilua harrastanut. Taitaa mennä aikaan ennen pyöräilyn aloittamista, koska pari viime talveakin on tullut pakkaskelit hiihdettyä.


24.10.2011

Huoltoa

Edelleen oon pitäny taukoa pyöräilystä ja odotellu, että olis taas siinä kunnossa, että voi lenkille lähteä. Toisaalta mitään riskejä en viitsi asian kanssa ottaa, ettei nyt homma enää pitkity. Silti alkaa kyllä tuntua siltä, että lenkilläki olis kiva käydä. Ei mua oikeen oo pelkästään sohvalla makoiluun tehty. Se hyvä puoli tästä pakkolevosta tietysti on, että on aikaa tehdä kaikenlaisia pihahommia, joita kuitenkin ennen talven tuloa pitää tehdä.

Pyörän huoltamiseen voi tietysti myös keskittyä vähän enemmän kun sillä ei aja. Ketjut ja takapakka tuli putsattua ultraäänipesurilla ja jälkihän oli taas kuin uutta. Samoin tuli pyörät muutenkin pestyä oikeen kunnolla. Pikasen pesunhan joutuu oikeestaan joka lenkin jälkeen näin syksysin tekemään, mutta perusteellisemminkin on välillä hyvä pyörä putsata.

Ketjut ennen pesua
Ja pesun jälkeen

18.10.2011

Tacx Fortius

Tuli hommattua tuollainen traineri entisen Eliten perustrainerin tilalle. Käytettynä ostin niin sai ihan kohtuullisen hyvään hintaan ja mukaan tuli myös useampi reitti-dvd. Tuossahan voi ajaa esimerkiksi Alpe D'Huezin nousun seuraten samalla tietokoneen ruudulta reittiä ja traineri vastaavasti laittaa lisää vastusta kun mäki jyrkkenee. Ainakin huomattavasti mielenkiintoisempi tuo on kun vanha perustraineri, jolla ei kyllä tuntia kauempaa jaksanut ajella missään tapauksessa. 

Tämän tyylinen laitos Tacx Fortius on
Tuossa saa ainakin vaihtelua eri reiteistä ja saa myös paljon dataa sykkeistä ja wateista lähtien polkiessa. Tiloastomiehenä nuohan nyt aina kiinnostavat. Tuossa on hyvä myös testata omaa kuntoa ajamalla samaa reittiä, koska olosuhteethan ovat aina samat. Ei vaikuta sää eikä vastatuuli tulokseen vaan on suopraan vertailukelpoinen aikaisempaan ajoon.

Nyt vaan pitää odotella, että tästä kuntoutuu niin pääsee kunnolla ajamaan sekä trainerilla että ennen kaikkea pihalle. On nyt jo useamman viikon ollu välillä vähän heikompi olo, välillä pitkään henkeä vetäessä hengitys tuntuu erikoiselta ja muutenkin olo on välillä ihmeen flunssainen, vaikka varsinaista flunssaa ei olekaan. Leposykekin on jonkun verran normaalia korkeammalla, vaikka ei tässä ole lauantain jälkeen tullut ajettua metriäkään muusta liikunnasta puhumattakaan. 

Muutenkin viime viikon lenkeillä on saattanut pieni hyytyminen iskeä kesken lenkin, mikä ei ole ihan normaalia kun lenkit eivät kuitenkaan erityisen pitkiä ole olleet. Kävinkin tänään lääkärissä ja verikokeissa, jos niistä vaikka jotain selviäisi. Toisaalta tässä vaiheessa nyt on ihan hyvä vähän taukoa pitääkin, vaikka halu ajamaan alkaa jo aika kova olla. 

9.10.2011

Rauhallisesti jatkuu

Edelleen jatkuu aika rauhalliseen tahtiin tämä syksyn pyöräily. Tällä viikolla on tosin tullut jo muutama lenkki ajettua flunssan jälkeen. Pääosin rauhallista ajelua metsä/hiekkateillä aluksi niin ei turhan kovaa tuu rehkittyä. Nyt viikonloppuna sitten vähän jo oikeaa maastoajoakin. Eiköhän se taas tästä lähde. Eipä tosin tässä vaiheessa viitsi mitään riskeerata tuon flunssan kanssa vaan nyt on aikaa parannella rauhassa ja muutenkin on nyt tuntunu ihan hyvältä ajella vähän vähemmän lenkkejä. Koko kesä on kuitenkin mennyt todella tiiviisti pyörän päällä.

Oli tarkoitus maanantaina mennä Kuortaneelle testiinkin eli tuo aikaisemmin mainitsemani pyöräergometritesti, mutta siirsin sen myöhemmäksi, koska olo ei tuntunut sellaiselta, että viitsisi ihan täysiä ajaa ja ottaa miehestä irti kaikkea mitä lähtee. Koska ei tuolla nyt mitään kiirettä oo niin mielummin meen sinne silloin kun tunnen olevani täydessä kunnossa. Tässä syksyn aikana kuitenkin olisi tarkoitus käydä.

Selle Italia SLR XC

Tuli muuten Scaleen hommattua uus satula. Selle Italia Slr XC eli sama malli, mikä mulla on Anthemissakin. Se vaan tuntuu sopivan meikäläisen hanurille, joten mitä sitä muita kokeilemaan. Tähän asti Scalessa oli joku vanhempi Selle Italian malli, mutta se taas ei tuntunu yhtään hyvältä varsinkaan pidemmillä lenkeillä, joten vaihto oli siinä mielessä hyvä. Ja viikonlopun lenkkien perusteella sain juuri sitä mitä halusinkin.

2.10.2011

Rauhallinen viikko

Tämä viikko on ollut pyöräilyjen osalta erittäin rauhallinen. Ainut pyöräily tapahtui eilen kun ajelin tuonne radantekotalkoisiin ja takaisin lapio toisessa kädessä. Alkuviikko oli tarkoitus muutenkin ottaa rauhallisesti ja sitten iskikin flunssa. Olo oli monta päivää kuumeinen, vaikka muuta flunssaa ei ollutkaan. Yleensä mulla tuossa tlanteessa on myös nuhaa/kurkku kipee, mutta nämä puuttuivat tällä kertaa.

Ei nyt oo kuitenkaan mitään syytä terveyden kanssa riskeerata niin taitaa alkuviikkokin mennä vielä ilman pyöräilyä. Ainut mikä tässä tauossa harmittaa on se, että nyt on kerrankin paistanut aurinko kun tähän saakka on elokuusta lähtien satanu lähes päivittäin. Mutta eiköhän sitä ehdi vielä hienoissa syyskeleissä pyöräillä, vaikka nyt kuntoutuisikin rauhassa. Ja toisaalta elimistölle tauko tekee varmaan muutenkin hyvää.

Katsoin, että oon viimeksi helmikuussa pitänyt näin pitkän tauon harjoittelusta. Silloin taisi olla oksennustautia yms ja taukoa tuli tasan viikko, Edellinen vähän pitempi tauko on kesäkuun puolesta välistä, jolloin oli 3 päivää taukoa. Eli aika tiiviisti on liikuttu koko vuoden ajan. Kesän aikana onkin sitten ollut korkeintaan 2 välipäivää ja useimmiten vaan yksi. Tuskin se kunto tässä oleellisesti tippuu ja koko talvihan on aikaa sitten kuntoa yrittää kohentaa kohti ens kesän pyöräilyjä ja sitä ennen tietysti lumen määrästä riippuen treenata taas vähän hiihtoakin.


1.10.2011

Uutta reittiä Patamäelle

Tänään oltiin joitakin tunteja lapion kanssa Patamäellä kaivamassa uutta reittiä sinne rinteeseen. Tarkoituksena ainakin alunperin oli, että tehdään sinne jyrkemmälle puolelle kaksi laskua alas. Mäki on vanha täyttömäki ja tuo takapuoli ei ole missään käytössä ja se on kohtalaisen jyrkkäkin. Etupuolelta kyllä pääsee pyörällä ylös ja alaskin muutamastakin kohdasta, mutta tuo toinen puoli on täysin hyödyntämättä ainakin pyöräilymielessä. Anders toimi ratamestarina, kun oli tämän projektin ideoinutkin.

Uutta polkua alhaaltapäin

Nuo laskut kun saisi tehtyä niin alueelle saisi myös ihan hyvän ja haastavan xc-radan. Se ainakin mua kiinnostais, koska siellä olis ihan hyvä käydä treenailemassa ajoa, voisi vaikka itselleen kellottaa aikoja kun olisi sama rata mitä kiertää. Tuo Patamäen alue on muutenkin jäänyt vähän sellaiseksi läpikulkureitiksi kun mennään Laajalahden suuntaan. Ei tuossa oikeen oo mitään kiinnostavaa ajettavaa, mutta jos sinne xc-reitti saataisiin tehtyä niin muuttuis kyllä alueen kiinnostavuus huomattavasti positiivisempaan suuntaan.

Tuolla liikkuukin aika vähän porukkaa, joten hyvässä tapauksessa saisi reitti olla aika rauhassa ulkopuolisten häirinnältä. Ja voihan siellä sitten joskus pitää vaikka kisat jos siltä tuntuu. Mutta ensin on kaivettava nuo uudet alamäet ja siinä riittää haastetta vielä monelle päivälle/illalle. Enemmänkin porukkaa tosin mukaan mahtuis, kävis kaivaminen huomattavasti nopeempaa jos paikalla olis vähä enemmän henkilöitä.

haastava mutka

Haastavimmat kohdat tuossa tulee käännöksistä kun rinne on todella jyrkkä niin maata saa kaivaa aika paljon, että saa tehtyä bermimutkan tai yleensä mutkan jossa pyörällä pääsee hyvin kääntymään, ilman että tarvisi vauhtia pysäyttää kokonaan. Käännöskohtaan saikin laittaa jonkun verran puuta ja kiveä tueksi, että siihen sai riittävästi maata.

Tällä kertaa saariin vaan ensimmäinen pätkä valmiiksi ja toista vähän alulle. Siitä sitten jatkoa ens kerralla. Toisessa pätkässä saakin sitten jo rakentaa vähän siltaa yms, että reitti saadaan menemään suunnitelmien mukaan.

28.9.2011

Mountain biker's training bible

Tuli tilattua tuo Joe Frielin maastopyöräilyn harjoitusraamattu. Osittain ihan mielenkiinnosta, kun tuosta on kehuja kuullut. Ja onhan siinä oma haasteensa kun kirja on englanniksi, että ymmärtää asiasisällön kunnolla. Kuitenkin ainakin mun kielitaidolla vähän eri asia lukea kirjaa englanniksi kuin suomeksi. Siinäpä talveksi haastetta, kun lueskelee tuota kirjaa.

Ensisilmäyksellä luettuna kirjassa oli ihan mielenkiintoista asiaa. Eiköhän tuosta ainakin jotain vinkkejä löydy, miten voisi treenata niin, että pyörä kulkisi taas ensi kesänä vähä kovempaa vauhtia. Toki pelkkää kirjaa lukemalla ei pyörä kulje vaan työntekoa se vaatii. Aikaa on rajoitetusti käytössä työn ja perhe-elämän viedessä oman aikansa, niin tuon vähäisen ajan kun saisi käytettyä mahdollisimman tehokkaasti hyväkseen.

 

26.9.2011

Teivo XCM

Eilen olin ajamassa Maraton cupin finaalikisan Teivo Mtb-maratonin Tampereella (tai Ylöjärvellä). Ennakkoon lähdin vähän epävarmalla pohjalla kisaan, koska edellisestä kisasta oli jo reilu kuukausi aikaa ja tuntuma siltä osin oli täysi arvoitus. Itsekseen harjoitellessa ei kuitenkaan tule täysiä ajettua. Ajo kulki kuitenkin ihan kohtalaisesti. Ylämäet aiheutti suurimmat hankaluudet kisan aikana. Jotenkin vaan tuntuu, että kunnon mäen jälkeen ei millään saa jaloista irti tehoja, että pääsisi tasaisella osuudella ajamaan normaalia vauhtia.

Kuva: Kosti Koistinen

Täällä kun ei tuollaisia mäkiä löydy, mitä kisareitti sisälsi. Eli kaikki otettiin miehestä irti, mitä eilisellä kunnolla saatiin. Tästä on hyvä sitten jatkaa ens kaudella ja toivottavasti vähän paremmalla vauhdillakin. Itse kisareitti oli hyvä. Samoin järjestelyt toimivat muutenkin hienosti, että siitä kiitosta järjestävälle seuralle. Kisatapahtuma oli muutenkin saatu hienoksi kun paikalla oli kisakanslian lisäksi muutama myyntikoju niin katsojillakin oli kisan seuraamisen lisäksi muutakin tekemistä. 

Rengasvalinta oli onnistunut. Lähdin ehkä pienoisella riskillä ajamaan Spessun Renegadeilla. En oo aikaisemmin niillä ajanut kun yhden lenkin. Rengas vaikutti kuitenkin hyvin rullaavalta ja kun kisareittikin oli yllättävän kuiva niin hyvin tuokin rengas siellä toimi.

Reitti ei ollut teknisesti kovin vaikea, mutta runsaat mäet toi siihen kyllä haastetta. Samoin reitti oli hienosti suunniteltu kun suurin osa matkasta ajettiin polkuja pitkin. Oikeastaan kunnon siirtymää ei ollut kun heti lähdön jälkeen ja sitten moottoritien ylityksessä. Muuten mentiin pääasiassa polkuja pitkin. Täytyy sanoa, että on tuolla Tampereen seudulla vaan hienoja maastoja pyöräilyn harrastamiseen. Ei ihme, että sieltä tuleekin paljon kovia maastopyöräilijöitä. 

22.9.2011

Kohti kilpailukauden finaalia

Sunnuntaina lähden vielä Tampereelle ajamaan maraton cupin finaalikilpailun Teivo Mtb-maratonin. Kisakunto on kyllä vähän arvoitus, kun ei ole kuukauteen ajanut kilpailua. Lenkeillä ei kuitenkaan ihan samalla vauhdilla ja teholla tuu koskaan ajettua eikä ainakaan näin syksyllä ilmojen jo viilentyessä. Reittiä on kuitenkin kehuttu paljon, joten lähdetään nyt hakemaan ainakin lisää kokemusta kilpailuista jos ei muuta.

Alkuviikko on mennyt vähän flunssaa odotellessa. On ollut sellainen olo, että flunssa tulee, mutta eipä tässä oo nenän tukkoisuutta kummempaa kuitenkaan tullut. Ja ei oo edes nuhaa ollut, mutta aina välillä vaan vähän tukkonen olo. Toivottavasti ei vaikuta sunnuntaina ajamiseen ainakaan kovin paljoa.

Varasin myös Kuortaneen urheiluopistolle ajan polkupyöräergometritestaukseen. Eli tuo testi on maksimirasitustesti, jossa pitäis saada kaikki kynnystehot ja sykealueet sekä tarkat analyysit myös hapensaannista, koska siinä ajetaan "happinaamari" naamalla. Ihan mielenkiintoista tuonne lähteä testattavaksi. Oon suunnitellu ainaki puoli vuotta sinne lähteväni, mutta nyt sain ajan vihdoin varattua ja sen päivän töistä vapaaksi. Eli lisää informaatiota asiasta sitten lokakuussa testin jälkeen.

19.9.2011

Miksi maastopyöräilen?

Itsekin on tullut välillä mietittyä, että mistä oikeen keksin alottaa maastopyöräilyn. Tarkkaa selitystä tuolle en kyllä tiedä. Varmaan se osittain lähti siitä, että piti keksiä joku tapa liikkua kun opiskelujen jälken työelämään siirtyessä oli liikkuminen jäänyt vähän vähemmälle. Maastopyöräillessä taas saa liikkua luonnossa, josta oon aina tykännyt. Pyörällä on muutenki liikkunut paljon koko ikäni, joten miksei sillä voisi maastossakin ajella. Muutamien kavereidenkin tätä lajia harrastaessa munkin kiinnostus maastopyöräilyyn oli herännyt. Ehkä nämä kaikki asiat yhdessä vaikuttivat siihen, että tuli syksyllä 2007 hankittua ensimmäinen maastopyörä.

Se pyörä vaihtuikin sitten jo seuraavana vuonna ensimmäiseen kunnon maastopyörään kun harrastus olikin alkanut kiinnostaa tosissaan. Aluksi ajattelin ostaa edullisen pyörän, jos homma ei kiinnistaisikaan niin ei menis ainakaan kaikki rahat hukkaan. Nyt kun kiinnostaa niin ne rahat kyllä tuntuu menevän aina uusiin ja uusiin hankintoihin :)

Maastopyöräilläkin voi monella tapaa. Joillekin se oikea tapa on kilpaileminen, osa taas haluaa lenkkeillä omaksi ilokseen ajamisesta ja luonnosta nauttien. Sitten on retkeilijät, joiden tavoitteena on ajella mahdollisimman pitkiä retkiä, mahdollisimman hankalissa maastoissa. Sitten löytyy maastopyöräilijöitä, jotka haluavat matkustella ja ajella eri maissa yms.. Esimerkit toki vähän kärjistettyjä ja yhtä oikeaa tapaa maastopyöräillä ei mielestäni ole. Jokainen ajakoon omalla tavallaan ja mikä mieluisimmalta tuntuu.

Itse olen nyt parina viime vuotena jonkun verran innostunut kilpailemisesta. Kun muistaa sen totuuden, että kovin suurta menestystä ei ole odotettavissa niin kilpailut ovat ihan kivoja haasteita. Niissä pääsee myös ajamaan uusiin maastoihin, minne muuten tuskin tulisi lähdettyä. Ja onhan monet kilpailut hienoja tapahtumia tunnelmaaltaankin.

Ymmärrän myös hyvin, että kaikkia ei kilpaileminen kiinnosta ja ajamisen motiivit löytyvät jostain muualta. Pyöräilyä voi harastaa monella tapaa ja tuskin mikään niistä on se oikea ja toinen väärä. Jokaiselle varmasti löytyy se oma tapansa harrastaa. Yhteisenä tekijänä varmasti kaikilla on kuitenkin se, että maastopyöräily on kivaa. Väkisin ei tarvi lenkille lähteä eli jos väsyttää tai ei huvita niin ei tarvi lähteä. Ja kyllähän se yleensä kivaa ja virkistävää on kun lenkillä käy. Uusia elämyksiä ja kavereita pyöräilyharrastus on myös tuonut.

15.9.2011

Mäkitreeniä Levillä

Eilen ja tänään on tullut ajettua ihan hyvät lenkit ja varsinkin nousumetrejä noilla lenkeillä on tullut. Eilisellä lenkillä tuli ajettua Levin huipulle tietä pitkin ja samaa reittiä alas, sitä ennen lämmittelyksi läheinen Utsuvaaran nousu. Tänään sitten tuo Pyhänkierros ja siihen päälle polkuja pitkin  Levin huipulle. Oli kyllä mielekkäämpi ja myös haastavampi tuo polkunousu sinne huipulle. Tai ihan lopussahan ei nyt mitään polkuja enää ollut mutta retkeilyreittiä ja hissikuilua pitkin noustiin.



Nousumetrejäkin kertyi lähes 900 tämän päivän lenkillä Garminin mukaan. Ihan hyvä määrä kun vertaa normilenkkeihin, mitä kotona tulee ajettua. Saa ajaa aika monta pitkää lenkkiä, että vastaaviin lukemiin pääsee. Kyllä sen tosin jaloissa ja alaselässä tunteekin, että on tullut ylämäkiä ajettua. Mulla tuo alaselkä menee aina kovista nousuista jumiin. Varsinkin kun joutuu oikeen vääntämään.



Nyt on sitten Lapin lenkit tämän syksyn osalta ajettu ja huomenna lähdetään ajelemaan takaisin kotiinpäin. Kyllä täällä olis mielellään pitempäänkin ollut ja hyviä reittejä ajellu, mutta ehkä ens kesänä tai syksynä sitten uudestaan.


13.9.2011

Kätkän ja Pyhän kierto

Sääennusteista huolimatta tänään ei satanutkaan, joten pääsi ajamaan lenkin ihan hyvissä olosuhteissa. Märkäähän tuolla maastossa on, mutta hyvä lenkki-ilma joka tapauksessa. Shimanon SH-RW80 gore-tex kengät on näille keleille kyllä huiput. Ei kastu jalat vaikka tuolla märässä maastossa joutuis välillä jalkautumaankin. Varsinkin kevään ja syksyn lenkkien aikaan nämä kengät kyllä pelastaa monet kerrat märiltä jaloilta. 



Tämän päivän lenkki tosiaan suuntautui tuonne Kätkätunturin kiertoon ja päätin jatkaa sitten Pyhänkierroksen merkatun reitin saman tien ja siitä vielä Ylläkselle päin. Jossain vaiheessa tuli kuitenkin käännyttyä takaisin kun alkoi maasto olla välillä aika haastavaa. Kivikkoa täältä ainakin löytyy ja kivet on vielä aika teräviä eikä mitään pyöreäreunasia. Eli saa olla tarkkana, ettei hajota renkaita siellä kivikossa. 

Paikallista polkua

Ylläksen reitiltä kun tulin takaisinpäin niin tuli ajettua jonkun matkaa hiihtolatupohjaa ja moottorikelkkareittiä pitkin. No se menikin muutaman suoalueen yli. Ensimmäisen kohdalla katsoin, etä tästä pääsee varmaan ajamallakin. Pääsi puoleen väliin. Pari seuraavaa tulikin sitten kierrettyä metsiä pitkin. Oli aika mielenkiintoista kantaa pyörää siellä poluttomassa maastossa. Pääsin kuitenkin parin suon ylityksen jälkeen taas kunnon reitille, joka sisälsi muutaman aika jyrkän ja pitkän nousunkin ja vastapainoksi sitten pitkiä ja mahtavia laskuja. 

Kyllä täällä ajamisesta nauttii vähän eri tavalla kuin kotimaisemissa. Kai se on se vaihtelu ja uudet reitit, mikä täällä tuntuu niin hienolta. Jos näitä polkuja ajelis vuoden ympäri niin tuskin nämä sitten niin hienoja olis, mutta kuten oon monesti aikaisemminkin sanonut niin vaihtelu kyllä virkistää pyöräilyreiteissäkin. Nousua tulee myös ihan itsestään kun täällä ajelee, mikä on ihan hyvä kun nuo ylämäet ei mun vahvuuksiin kuulu. 

Näitä kavereita tulee aina välillä poluilla vastaan

12.9.2011

Iltalenkki Levillä

Tänään iltapäivällä tultiin tänne Leville ja iltalenkkinä olikin ohjelmassa Levin kierto polkuja pitkin. Alkumatkaan tuli vähän pururataa, joka oli näinkin märällä ilmalla vähän ikävää ajettavaa. Sen jälkeen reitti paranikin ja oli hyvää polkua. Aika haastavaa kivikkoakin paikoin. Tulikin mietittyä, että miksi Levi24:n reitti ei kierrä tuolta LEvin toiselta puolelta. Siellä olis tosi hyvää polkua tarjolla, sopivan haastavaa. Tosin saattaa olla, että tuollaiseen massatapahtumaan nuo polut on paikoin liian hankaliakin. Siellähän pitää kuitenkin kaikkien pystyä reitti pääosin ajamaan. Johonkin maraton tai xc-kisaan sen sijaan tuolla olis hyvä reitti olemassa.

Jos kelit suosii, niin tässä viikon aikana olis tarkotus tutustua Levin alueen polkuihin perusteellisemminkin. Tuli karttakin hommattua, josta näitä lähialueiden reittejä voi tarkemmin tutkia. Kartan perusteella pääsee ajamaan aina Ylläkseltä Pallakselle asti eli ei ne reitit ainakaan kesken lopu.

10.9.2011

Video Kammenkierroksesta

Tässä Anders Holmbergin kuvaama ja editoima video viime sunnuntain Kammenkierroksesta. Hienoa kun Anders näitä viitsii kuvailla, voi sitten syksyn räntäsadeiltoina näitä katsella ja haaveilla kesän maastopyörälenkeistä.


8.9.2011

Rauhallinen viikko

Tämä viikko on ollut ainakin tähän mennessä lenkkeilymielessä huomattavasti rauhallisempi kuin menneet viikot. Osittain johtuu muista menoista ja osittain säästä. Vesisateeseen ei ole viitsinyt lähteä ajamaan ja toisaalta joskus on hyvä levätäkin vähän enemmän. Pari kertaa olen kuitenkin lenkillä käynyt, molemmat aika rauhallisia lenkkejä ja tänään vesisadekin kasteli lenkin lopuksi. Tuo nyt ei haittaa mitään, mutta jos lenkille lähtiessä sataa jo reippaasti niin se ei aina motivoi kovin paljoa.

Ens viikolla olis suunnitelmissa lomailla Levillä. Pyörä tai pyörät mukaan ja uusia reittejä ajelemaan. Suunnitelmissa olis piipahtaa myös Ylläksellä, mikäli kelit suosii. Ainut epävarmuustekijä on auto, joka tällä hetkellä on korjaamon pihalla. Ei lähtenyt käyntiin työpäivän päätteeksi, eli mikäli se saadaan kuntoon huomisen aikana niin ens viikolla lomaillaan lapissa. Jos ei niin sitten täytyy tehdä uusia suunnitelmia.

4.9.2011

Kammenkierros 2011

Tänään ajettiin Kammenkierros, joka on paikallinen maastopyörätapahtuma/yhteislenkki, jossa kierretään Kokkolan polut ikäänkuin kaupunki kiertäen. Välillä kyllä käydään naapurikunnan puolellakin. Osallistujia oli peräti 19, mikä on hieno määrä, kun vertaa tavalliseen yhteislenkkiin. Taisi tosin suurin osa osallistujista olla Pietarsaaren seudulta, missä maastopyöräily on vähän suositumpaa mitä täällä Kokkolassa. Tai ainakin kerää enemmän porukkaa lenkeille. Kyllähän Kokkolassakin porukkaa maastossa ajelee, mutta osa ajaa yksin eivätkä syystä tai toisesta yhteislenkeille lähde.

Mä toimin aika suuren osan matkasta porukan vetäjänä, mikä olikin välillä aika haasteellista kun noinkin iso määrä pyöräilijöitä venyy siellä polulla aika pitkäksi letkaksi. Eikä kärjessä aina tiedä, mitä peräpäässä tapahtuu. Hyvin kuitenkin saatiin porukka pidettyä kasassa ja lenkki ajettua.

Reittikin oli aika monipuolinen. Alkumatkasta oli tasasempaa polkua ja loppupäässä sitten vähän enemmän juurakkoa ja kivikkoa. Eli kaikille jotain tais tuo reitti tarjota. Ja kyllä muuten ruoka maistu hyvälle ku oli koko päivän pyörällä ajanu. Kiitokset mun puolesta kaikille osallistujille, oli hienoa kun näinkin moni mukaan lähti. Tässä vielä päivän reitti:

1.9.2011

Elokuun yhteenveto

Elokuussakin tuli pyörällä ajettua ihan mukavasti. Elokuun oon ollu kokonaan töissä, joten se aina vaikuttaa varsinkin arkena ajettaviin lenkkeihin. Tässä kuitenkin kuukauden saldoa.
  • Aika: 47:16:54
  • Kilometrit: 873,48
  • Lenkkikertoja: 22
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika: 2:07:11
Maaston ja maantien välillä ajot jakautuivat sitten seuraavasti.
Maastossa:
  • Aika: 41.13.54
  • Kilometrit: 697,40
  • Lenkkikertoja: 18
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika: 2:17:26
 Maantiellä:
  • Aika: 6:03:00
  • Kilometrit: 176,08
  • Lenkkikertoja 4
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika: 1:30:45
Maantiellä ei elokuussa pahemmin tullut ajeltua ja lenkkien keskipituudestakin voi päätellä, että ovat tainneet olla lähinnä palautteluajoa maastokisoista tai kovemmista lenkeistä. Maantiellä kun tuo palauttelu ja rauhassa ajaminen sujuu multa helpommin ja paremmin kuin maastossa. Kokonaisuutena ihan hyvin on siis elokuussa tullut lenkkeiltyä. Viime viikko oli ehkä parhaita viikkoja, kun pelkkää maastoajoa tuli 200 km. Pikku hiljaahan tässä syksyn edetessä alkaa lenkkikerrat, kilometrit ja tunnit tippumaan. Riippuu tietysti paljon säästäkin, että kuinka paljon syksyn aikana vielä ehtii ja viitsii pyörällä ajella.

30.8.2011

Tahko 2011 dvd

Eilen kolahti postiluukkuun Tahko Mtb 2011 dvd-levy. Siinä on 51 minuutin kooste tapahtumasta. Ihan viime vuotisen veroinen tuo ei ole, koska silloin mukaan sai tilata myös Olli Miettisen kypäräkameralla kuvatun ajon. Oli mielenkiintoista nähdä kuinka kärkipään kuski ajaa. Tämä perinteinen kooste ei niin kattava ole, vaikkakin joitain pätkiä maastosta tässäkin näkyy. Dvd:n saa omalla maaliintulolla, joka on ihan kiva muisto ainakin itselle.

Ja on tuo dvd tullut muutenkin joka vuosi (3 kertaa mukana Tahkolla) hankittua, vaikka ehkä se ei nyt mitään uutta ja mullistavaa tarjoakaan, mutta kuten sanottua niin onhan se ihan kiva muisto hyllyssä tuosta tapahtumasta.


24.8.2011

Pyörä-Suvala Cup #3, Köykkyri

Eilen tehtiin yhdistetty perheen kyläilyreissu ja mun kisareissu Kempeleeseen. Työasiat kun sai järjestettyä niin, että pääsi ajoissa lähtemään niin tuo ajomatka oli ihan kohtuullinen illalla ajettavaksi. Ja kun kohtuullisella etäisyydellä kisoja järjestetään niin mielellään niihin aina osallistuu mahdollisuuksien mukaan.

Eilinen xc-rata oli kyllä hyvä, siitä kiitos reittimestarille ja järjestäjille. Merkkaukset oli tehty hyvin, meikäläinenkään ei onnistunu ajamaan harhaan. Rata oli myös monipuolinen ja raskas. Oli sopivassa suhteessa polkua, pari kivikkoa, nousua ja vähän latupohjaa. Missään kohtaa ei oikeen päässyt "lepäämään" vaan kokoajan oli mentävän sykkeet tapissa eteenpäin. Tässä huomasinkin eron noihin maratoneihin, vaikka niissäkin ajetaan täysillä niin niissä kuitenkin tulee enemmän sellasia paikkoja, joissa voi vähän hengähtää tai ainakin sykkeet pääsee vähän laskemaan, nyt ei sellaista oikeen tullut.

Eli tämän hetken kunnolla ja treenaamisella taidan sittenkin olla parempi maratoneilla kuin xc:ssä. Pitäis kehittää enemmän nopeusominaisuuksia ja vauhtikestävyyttä näitä xc-kisoja silmälläpitäen. Näissä pitää kuitenkin alusta asti mennä täysillä, ettei jalat olisi hapoilla jo puolen kierroksen kohdalla. Toisaalta tykkään kyllä näistä xc-kisoista, kun kisat on vähän lyhyempiä ja monesti vähän teknisempiäkin. Oon kuitenkin parempi kivikko- ja juurakkopätkillä kuin tasaisilla tiepätkillä.

Ajoin kesän aikana kaksi näitä Pyörä-Suvala cupin kisoja. Hienosti järjestettyjä tapahtumia ilmeisesti aika pienellä ydinporukalla. Eilenkin oli hieno seurata ennen omaa starttia junioriluokkia. Siellä oli sitä aitoa onnistumisen tunnetta ja ajamisen riemua. Varsinkin se pikkupoika, joka ajoi pienellä pyörällä isänsä kanssa koko reitin läpi, oli maalissa niin onnellisen näköinen suorituksestaan. Tuollaistahan se pyöräilyn pitääkin olla.

22.8.2011

Pyöräsivun päivitys

Päivitteliun taas tuota pyöräsivua. Lisäsin Scottin tämän hetkisen osaluettelon sinne ja samalla vähän päivittelin Antheminkin listaa. Pieniä muutoksia on tullut kesän aikana pyöriin. Ei mitään suurempaa kuitenkaan. Rengastiedot mitä siellä mainitaan on sitten olleet slla silloin kun pyörä on punnittu. Niitähän tulee jonkun verran kesän aikana vaihdeltua. Pääosa ajoista kuitenkin noilla ajettu eli pelkistä punnitsemisrenkaista ei kuitenkaan ole kysymys.

21.8.2011

Scalen kanssa lenkillä

Lauantaina tuli ajettua ensimmäinen kunnon maastolenkki (59 km) "uudella" Scalella. Toki kävin torstai-iltana jo vähän testaamassa, miltä pyörä tuntuu, kun olin sen kasaan saanut. Lauantaina sitten vähä perusteellisempi testaus. Kyllähän pyörä kulkee ja tuollaisella reilun kolmen tunnin lenkillä jo vähän ehtii tottua ajoasentoon ja muutenkin pyörän käyttäytymiseen maastossa. Maastohan nyt ei ollu teknisesti kovin vaikeeta. Aika helppoa polkua lisättynä muutamalla hyvällä kivikkopätkällä, joissa sai jo tehdä vähän enemmänkin töitä.

Ensimmäisiä huomioita oli kapeampi ohjaustanko, kuin Anthemissa. Sen kapeuden huomasin jo torstaisella lenkillä, mutta eilen se aiheutti ainakin jonkun verran hartioiden jumiin menemistä. Samoin jalat ja alaselkä väsyi vähän erilailla kuin täysjoustolla ajaessa. Saattaa toki olla ihan tottumiskysymyksiäkin nämä, kun nyt kylmiltään tuolla kunnon lenkin ajeli.

Hartiakivut ainakin taisi tuosta johtua, koska tänään ajelin kolmisen tuntia Anthemilla ja minkäänlaisia hartiakipuja ei tullut. Saa nähdä tottuuko tuohon ajan kanssa. Sama se on maantirpyörällä, joka ainakin välillä aiheuttaa hartioiden jumiin menemistä. Muuten pyörä kyllä oli ihan hyvä ajettava ja mielestäni selvisinkin ihan hyvin jäykkäperäisellä, vaikka lenkkikaveri oli matkassa täysjoustolla. En ainakaan pahasti jalkoihin jäänyt :)

Muuten tämä viikko on mennyt vähän rauhallisemmin kuin edeltäneet viikot. Alkuviikon pidin ihan tarkoituksella taukoa ja loppuviikosta on satanut niin on jääny lenkit ennen viikonloppua aika lyhyiksi. Viikonloppuna tulikin ajettua sitten noin 6 tuntia ja reilu 100 km maastossa. Tulevalla viikolla olis mahdollisuus pariinkin kisaan, mutta katsotaan nyt lähdenkö kisaamaan vai en.

15.8.2011

Scott Scale LTD

Rungon etsintä on toistaiseksi päättynyt. Varastossa on tällä hetkellä otsikossa mainittu runko ja kasa osia. Niistä sitten kokoamaan pyörään, kunhan vaan aikaa löytyy. Runko on jo joitakin vuosia vanha hiilikuiturunko, mutta menee varmasti mun käytössä hyvin. Eli siinä mielessä ihan hyvä kun löytyi käytettynä. Runkokin on kevyt (n. 1030 grammaa), joten kevyen pyörän tuosta halutessaan sais. Mulla nyt vaan osat, mitä siihen tulee kiinni on XT-tasoa eli ei nyt mitään kevennysosia ainakaan alkuun, mutta kyllähän XT-osat hyviä on hinta/laatusuhteeltaan ja muutenkin. Eli varaston ylijäämäosat pääsee käyttöön ainakin aluksi.

Scott Scale Limited

Myyjä ainakin kehui kovasti mäennousukykyä, mutta taitaa se olla enmmän kiinni miehestä kuin pyörästä. Tietysti jäykkäperäsellä ne ylämäet on vähä erilaisia ajaa kuin täysjoustolla. En oo muutamaan vuoteen jäykkäperäsellä ajanutkaan. Syksyn 2008 jälkeen on kaikki lenkit tullu ajettua täysjoustolla. Aika näyttää, minkälaista tällä pyörällä on ajaa. ajokokemuksia sitten joskus myöhemmin syksyllä. Samoin osalistaa kun pyörän saan koottua.

14.8.2011

Yhteislenkki Himangalla

Tänään ajettiin Kammenkiertäjien yhteislenkki Himangalla. Nuo muualla ajettavat lenkit on aina tavallaan kesän kohokohtia lenkkirintamalla kun pääsee itselle joko täysin uusiin maastoihin tai ainakin maastoihin, joita ei tuu ajettua jatkuvasti. Tämän päiväistä reittiä ajettiin vuosi sitten ja osan siitä muisti mutta paljon oli taas uutta. Tuomas oli suunnitellu hyvän reitin ja ilmakin suosi niin mikäs siellä oli ajellessa. Voitais kyllä joku arki-ilta käydä valosan aikana vielä tuolla suunnalla käydä ajelemassa lisääkin.

Itse lenkistä jäi mieleen kipeät niskat. Tuli pyörän kanssa lennettyä kavereiden mukaan oikeinkin hienosti. Itse en tuota lentoa pystynyt todistamaan muuta kuin naama sammaleessa, mutta pyörä oli jatkanut matkaansa joitakin metrejä eteenpäin. Nyt kyllä huomaa kun päätä kääntelee, että johonkin on niskat tärähtäny. Mielenkiinnolla odottelen huomista aamua. Eipä tuossa onneksi sen pahemmin kuitenkaan käynyt.

Lenkin jälkeen ajelin vielä siirtymää Kannukseen niin tuli päivälle melkein 4 tuntia tehokasta ajoaikaa ja kilometrejäkin noin 70. Huominen nyt on joka tapauksessa välipäivä, mutta täytyy katsoa, miten niskat tästä palautuu ajokuntoon tai lähinnä koska pää kääntyy taas normaalisti.


10.8.2011

Jäykkäperärunkoa talvipyöräksi

Oon vähän katellu jäykkäperästä runkoa tarkoituksena kasata siitä lähinnä talvipyörä/kakkospyörä ja miksei sillä nyt välillä kesälläkin ajelisi. Osia on kertynyt sen verran varastoon, että periaatteessa satulatolppa vaan pitää hankkia niin sais pyörään osat. Ainut ongelma onkin, että mikähän sitten olis sopiva runko. Aluksi kattelin ihan tavallisia alumiinirunkoja ja yhden ehdin jo tilatakin (Giant Xtc), mutta englannista sitä ei Suomeen jostain syytä toimitettu. Tarjous oliski ollu vähä turhan hyvä, jos vertaa hintoihin Suomessa.

Sitten oon katsellu On-Onen runkoja. Sieltä sais jopa hiilikuiturungon kohtuu edullisesti. Tosin se ei oo mikään vaatimus tässä tapauksessa. Ei tosin estekään, jos sopiva kohdalle löytyy. Kovin isoa budjettia en oo tuohon ajatellu käyttää. Tavoitteena saada ihan kohtuupainoinen ja hyvä runko, johon sitten kasata nuo varastossa ylimääräisenä olevat osat.

Sitten olis tietysti No Saintit, joita ainakin foorumeilla on kehuttu. Niissä hintakin alkaa olla jo vähä ylärajoilla tähän projektiin käytettäväksi. Kiirekään tällä hankinnalla ei ole. Kunhan tässä syksyn aikana sais hommattua niin voi sitten sadeiltoina kasailla sitä. Jos jollain on heittää jotain hyviä vinkkejä niin ei muuta kuin ehdottamaan. Pelkkää runkoa siis etsin ja ihan perinteisillä 26" renkailla, koska niihin kiekkoja ja keula löytyy jo. 29" olis muuten varmaan ihan varteenotettava vaihtoehto ja kiva testata, mutta siihen joutuu jo hommata sitten enemmän osia.

7.8.2011

Pyssymäki XCM, Nivala

Tänään ajettiin Nivalassa Pyssymäki Maraton. Osallistuin ensimmäistä kertaa maraton cupin kisassa täydelle matkalle. Ajo kulkikin ihan mukavasti tai jopa yllättävän hyvin ensimmäiset puolitoista kierrosta. Sen jälkeen ajoin pienen harhalenkin, kun en huomannut "silmät sumussa" ajaessa nuolta joka kehotti kääntymään. Renkaan jälkiä näkyi menevän suoraankin ja yritin tavoittaa edellä mennyttä niin täysiä vaan sinne. Jossain vaiheessa kävi mielessä, että tuntuu vähä oudolta reitiltä ja sitten aloin ihmettelemään kun hiekkatielle tullessa ei näkynytkään nuolia. Siinä vaiheessa sitten tajusin ajaneeni harhaan. Ei muuta kuin takaisin ja oikealle reitille.

Kuva: konaworld@fillarifoorumi

Näin jälkiviisaana vois ajatella, että tuossa kohdalla olis ollu hyvä vielä nauha joka estää suoraan ajamisen. Toisaalta johtui ihan itsestä, etten nuolia huomannut. Kisan alkuosa menikin hyvässä porukassa, jossa ajettiin tiepätkät ja polut hyvää vauhtia. Ei tullut sellasia hetkiä, että haluais mennä kovempaa mutta edessä menijät estää sen. Loppumatka sitten menikin vähän kadonnutta ajofiilistä hakiessa tuon harhaanajon jälkeen. Onneksi sain ihan toisen kierroksen lopulla MutaMikan kiinni, joten ajettiin suurin osa kolmannesta kierroksesta porukassa. Onhan se mukavampaa ajella jonkun kanssa kuin yksin.

Itse reitti oli kyllä loistava. Polkua oli reitillä paljon ja siirtymätkin sopivissa kohdissa, mutta eivät kuitenkaan liian pitkiä. Polkupätkillä oli myös haastavia teknisempiä kohtia. Tätä kisaa voi hyvällä syyllä kutsua maastopyöräilyksi. Tällaisista reiteistä mä ainakin tykkään, vaikka olihan tuo reitti raskas. Aika loppu sitä maalissa oli.

Kuva: konaworld@fillarifoorumi

Verensokerien osalta kisa onnistui myös hyvin. Lähtiessä verensokerit oli jotain 9 luokkaa ja maaliin tulon jälkeen 4,1. Eli tällä kertaa gellit tuli otettua ilmeisen oikeisiin aikoihin. Nyt kisan jälkeen illalla on huomannut, että insuliinia ei pahemmin tarvitse pistää, kun aika matalia arvoja tuntuu olevan ilman sitäkin. Vaikka toki oon tässä säännöllisesti ruokaa naamaan mättänytkin. 

Täytyy nyt katsoa, jos sitä vielä jossain kisassa tänä kesänä/syksynä kävis. Ei viittis tähän vielä kautta lopettaa. Tosin kovin lähellä ei taida enää kisoja olla. Oulun seudulla olis iltakisa loppukuusta, jossa voisi käydä, mikäli töistä pääsee ajoissa lähtemään ja sitten seuraavaksi lähimmät taitaa olla Tampereella ja Vuokatissa.

5.8.2011

Huoltoa

Sen verran on tullut Anthemilla ajettua, että takaiskarin puslan ja reducereiden vaihto alkoi olla ajankohtaista. Alkoi olla jonkun verran klappia siellä, joten tilasin uudet osat ja samalla työkalun puslan vaihtoon. Ajattelin aluksi, että kyllähän tuon nyt naputtelee irti sieltä ilman työkaluakin, mutta kyllä se vaan työkalulla ruuvipenkissä kävi kaikista parhaiten. Samoin uuden laittaminen paikalleen.



Vanha pusla ja reduucerit
 Nyt pääsee sunnuntaina Pyssymäen maratonille Nivalaan sitten testaamaan tuota. Tuskin sitä nyt paljoa ajossa huomaa, että klappia ei enää oo mutta kyllähän nuo on aika ajoin vaihdettava uusiin. Sunnuntaina tosiaan on edessä Pyssymäen XCM-kisa. Parissa viime kisassa on kulkenut sen verran hyvin, että ilmoittauduin täydelle matkalle. Sunnuntaina sen sitten näkee, että oliko viisas ratkasu.

Työkalu huolto-operaation suorittamiseen

Aikaisemmin oon noissa maratonkisoissa ajellu puolta matkaa tai 2/3 matkaa, miten se nyt on kierrosten kanssa mennyt. Eli matkassa 30-40 kilometriä. Nyt olis edessä 60 km. Ajattelin, että uusia haasteita pitää ottaa. Tuskin tuolta sijoituksen puolesta on menestystä odotettavissa, mutta jos sais omasta mielestä hyvän kisan ajettua. Olis kiva jos kisan jälkeen tuntuis, että on omasta mielestä kulkenu hyvin. Tullaan maaliin sitten sillä sijalla minne oma kunto edellyttää. Tahkolla oon tuon 60 km ajanu kolmena vuotena, joten kyllä sen matkan puolesta pitäis mennä. Viime aikoina on ajo tuntunu sen verran mukavalta, että täytyy toivoa tuon jatkuvan. Ainut mikä tuossa hieman arveluttaa on 3 kierrosta. Olisin mielummin ajanut 2 kertaa 30km kierroksen kuin 3 kertaa 20 km kierrosta. Sama matka, mutta kolmannen kerran samalle kierrokselle lähteminen saattaa tuntua raskaammalta kuin "vaan" kahden kierroksen ajaminen.

4.8.2011

Heinäkuun yhteenveto

On tässä jäänyt parilta kuukaudelta yhteenveto lenkeistä tekemättä, mutta tehdään nyt ainakin heinäkuulta. Alkukuukausihan mulla oli vielä lomaa, mutta pari viimeistä viikkoa olin jo töissä. Tämänhän vaikuttaa suoraan lenkkien määrään ja ainakin kestoon.
  • Aika
  • Kilometrit: 940,45
  • Lenkkikertoja: 21
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika: 2:12:37
Maaston ja maantien kesken lenkin jakautuivat seuraavasti:

Maastossa:
  • Aika: 35,42,29
  • Kilometrit: 626,58
  • Lenkkikertoja: 16
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika: 2:13:54
Maantiellä: 
  • Aika: 10:42:38
  • Kilometrit: 313,87
  • Lenkkikertoja: 5
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika: 2:08:31
Näin siis heinäkuussa. Kokonaismäärään (aikaan) pitää olla kyllä tyytyväinen, samojen lenkkien määrään. Eipä tuosta paljoa voi oikeen nostaa määriä kun välillä täytyy lepopäiviäkin pitää ja täytyy jättää aikaa myös muulle elämälle. Ajallisestikaan ei ole kovin pitkiä lenkkejä tullut ajettua kun tuo keskiarvo on tuossa reilussa parissa tunnissa. Lomalla tuli ajettua muutama pitempi lenkki, mutta vastaavasti sitten on näitä lyhyempiäkin jonkun verran.

29.7.2011

Botnia Mtb

Tänään ajettiin Botnia Mtb Vöyrillä. Tämä oli ensimmäinen kerta kun järjestivät maastokisan, aikaisemmin on ollut vaan maantiellä ajettava Botniapyöräily, joka ajetaan huomenna. Alunperin ajattelin ajaa molemmat mutta päädyin vaan tähän maastokisaan, koska se kuitenkin on omasta mielestä kivempaa.

Itse kisa meni ihan hyvin omalta osalta. Olin lopputuloksissa 17. Mikä on ihan hyvin, kun matkaan lähti reilu 100 osallistujaa. Kovempaa en ainakaan olis enää päässy. Itse kisa oli hieno tapahtuma, siellä oli muutamille kilpailijoille laitettu jopa gps-seuranta ja jostain syystä mut oli myös valittu tuohon joukkoon. Netin kautta ja paikan päällä screeniltä pystyi seuraamaan, miten nuo seurattavat reitillä etenevät. Reitin varrella oli myös paljon ihmisiä kannustamassa. "heiaheia" kuului monesta kohtaa radan varrelta. Tässä mielessä täytyy kyllä sanoa, että kannustuksen puolesta ehkä hienoin maastopyöräkisa, missä oon ajanu.

Polkupätkällä
 Tuolla suunnalla tuntuu tuo kannustus olevan ihmisillä verissä. Samanlaista kannustusta oli viime vuonna Botniapyöräilyssä ja myös talvella reilun 20 asteen pakkasessa hiihdetyssä Botnia-Vaasa hiihdossa. Reitin varrella oli paljon ihmisiä kannustamassa ja monen ikästä porukkaa. Kyllähän tuo kilpailijan fiilistä aina nostaa kun ihmiset kannustavat.

Itse reitti ei oikeen ollut mun makuun. Olis saanu olla enemmän polkuosuuksia metsäteiden sijaan. Kyllähän siellä polkua nytkin oli, mutta oli myös puuduttavan pitkiä tiepätkiä. Ehkä tähän mielipiteeseen vaikuttaa se, että tiepätkillä tulee aina porukkaa ohi, jotka sitten ovat polulla edessä. Kuitenkin maastopyöräilyyn kuuluu mun mielestä se poluilla ajaminen. Teknisesti reitti oli siis aika helppo, mutta kovaa tottakai joutui koko matkan ajamaan.

Maalissa
 Vaikka reitti ei täysin mun mieleinen ollutkaan, jos vertaa vaikka viime viikonlopun Seinäjoen kisaan niin kyllä mä tuonne ens vuonnakin varmasti lähden jos ei mitään esteitä ole. Tapahtumana todella hienosti järjestetty ja siitä järjestäjille kiitos. Kisan jälkeen sai ruuan, diplomin ja osallistumismitalinkin niin jäi tuostakin jotain muistoja, joita voi sitten joskus vanhana muistella :)

Tässä vielä linkki tuonne järjestäjän gps-seurantaan. Näkee hyvin kuinka jään kärjelle :) Kovaa ne kärkikuskit vaan ajaa. Ja lopuksi Garminin tallenne omasta ajosta. Taas oli keskisyke 175 ja maksimi 190 eli kovilla kierroksilla on kone käynyt.

24.7.2011

Joupiska XCM

Tänään kävin ajamassa Seinäjoella Joupiska maratonin. Tai ajoin puolikkaan matkan. Eilen kävin reittiin tutustumassa ja toteamassa, että taitaa aika märkä reitti tulla kun siellä riittävän monta maastopyöräilijää menee. Tänään kyllä aurinko paistoi kisan aikana, mutta reitillä riitti vettä. Kisa meni multa kokonaisuudessaan hyvin. Oli ehkä paras ajo tälle kesälle. Varsinkin jostain puolesta välistä eteenpäin ajo alkoi kulkea tosi hyvin. Varsinkin polkuosuuksilla tuntui, että sain hyvin eroa tehtyä suunnilleen samaa vauhtia ajaviin ja saavutin edellä meneviä. Muutamat pitemmät tieosuudetkin meni tänään ihan mukavasti. Sykkeetkin ollu kisassa aika korkeella, kun keskisyke peräti 175 ja maksimi 189.

Kuva: Cranky@fillarifoorumi

Ainut miinus tulee taas kerran hajonneesta renkaasta. Tällä kertaa rengasrikko tuli vasta ihan lopussa, kun jäljellä oli 2 laskua ja yks nousu. Ensimmäinen lasku menikin puolityhjällä renkaalla, jonka jälkeen yritin siihen ilmaa pumppailla heikolla menestyksellä. En tiedä miksei sinne oikeen ilmaa mennyt, mutta en jääny asiaa kovin kauaa ihmettelemään ku maalikin oli näkyvissä vaan juoksi viimesen mäen päälle ja laskettelin varovaisesti maalille. Käyhän se maaliintulo juostenkin :)

Nyt jälkeenpäin kun rauhassa rengasta tutki niin kyljessähän siinä oli selvä viilto, jonka tosin litku oli paikannu. Täyttämistä varmaan vaikutti aika jumissa oleva venttiili, sen verran kuran peitossa se oli. Nyt illalla ainaki rengas täytty ihan normaalisti ku pyörää oli vähä putsattu.

Sen verran tuosta omasta mielestä hyvästä ajosta sai taas uskoa omaan tekemiseen, että ehkä sitä vois näissä maratoncupin kisoissa sitä täyttä matkaakin kokeilla. Tänään ainaki tuntu, että virtaa olis riittäny, vaikka reitti aika haastava olikin. Kokonaisuudessaan kyllä hyvä reitti, tähän mennessä paras maratoncupreitti, mitä oon ajanu.

Kisan tulokset löytyy kokonaisuudessaan täältä.

22.7.2011

Pietarsaaressa

Keskiviikkona tuli käytyä Pietarsaaressa ajelemassa. Se on yleensä kuulunut joka kesä ohjelmaan, että ainakin kerran tai pari tulee siellä käytyä ajelemassa. Mukavaa vaihtelua tuttuihin polkuihin. Ja vaikka osaa reitistä oli tullutkin ennen ajeltua niin kyllähän se tavallaan uutta on, kun edellisen kerran vuosi sitten on siellä ajellut. Muutenkin tällä viikolla on ehtinyt vielä loman loppumisesta huolimatta ajella ihan hyviä lenkkejä. Tyttö on  mummolassa, joten iltasin on ollut enemmän aikaa. Ens viikolla sitten siihen normaaliin arkirytmiin.



Viikonlopun suunnitelmat ovat tosiaan tuonne Seinäjoen sunnuntaiseen XCM-kisaan. Ens viikolla olis sitten vuorossa Botnia-Mtb ja Botniapyöräily peräkkäisinä päivinä. Siinäkin on vähän haastetta, että miten tuossa ehtii perjantai-illan maastokisasta palautua lauantaiaamun maantiepyöräilyyn. Toinen asia on tietysti verensokerit. Mielellään kun nekin pitäis tasaisina, ettei tulis mitään suurempia heittelemisiä. Näiden jälkeen on taas vähän viisaampi kun tietää, miten tuosta selvis. Enemmän mä kuitenkin huolestuisin jalkojen palautumisesta. Joskus kisapäivän jälkeen ne on melko jumissa ja nyt olis reilun 12 tunnin palautuksella uus kisa.

17.7.2011

Hyvä treeniviikko

Kulunut viikko on ollut pyöräilymielessä hyvä. Lenkkejä on tullut ajettua viitenä päivänä. Vaan maanantai, joka oli reissupäivä Joensuusta takaisin Kokkolaan ja eilinen lauantai on ollu lepopäivä. Muina viitenä päivänä on tullut lenkki ajettua. Eihän 5 lenkkiä viikkoon nyt vielä kova määrä ole, mutta tuota maanantain taukoakin edelsi 5 peräkkäistä ajopäivää Itä-Suomessa. Huomenna sitten Physio-Medicaliin lihaksia huoltamaan niin eiköhän tiistaina taas jaksa ajaa.

Yhteensä tällä viikolla on tullut ajettua 13 tuntia ja jos katsoo lenkkeihin käytetty aika niin menee päälle 14 tunnin. Tuo 13 on tehokasta polkemisaikaa. Tällaisia viikkoja olisi hyvä saada useimminkin, mutta huomenna jatkuvat työt tietysti häiritsee olennaisesti harrastamista. Iltasin ei oikeen ehdi ajaa kovin pitkiä lenkkejä ja perheellekin pitää jäädä aikaa. Täytyy kuitenkin olla tyytyväinen, että lomalla ehti hyvin ajamaan eri paikoissa (Kuusamo, Kempele, Oulu, Koli, Joensuu, Pöytyä, Tahko) lomailun lomassa.

Ens sunnuntaina olis tarkotus osallistua Seinäjoella Joupiska XCM-kisaan eli maastopyörä maratoniin. Ajattelin harrastesarjassa ajaa eli se on puolimatka kisasarjan matkasta. Seinäjoenkin rata on ainakin parina viime vuonna ollut todella hyvä. Nyt on tullut muutoksia reittiin osittain metsätöiden takia ja varmasti reittejä muutenkin on hyvä joskus muokkailla. Lisää nousua, mikä ei oo kyllä mun vahvin puoli mutta kyllähän se nousukin maastopyöräilyyn kuuluu. Toivottavasti reitti edelleen on yhtä hyvä tai parempi kuin aikaisemmin.