31.12.2012

Hyvää vuotta 2013!

Vuosi 2012 alkaa olla lopuillaan ja tämän vuoden viimeinen lenkki tuli hiihdettyä alkuillasta. En nyt jaksa alkaa sen suurempaa listausta menneestä vuodesta tekemään. Nopeasti Garminista katsottuna ajoin 7420 kilometriä ja tunteja pyörän päällä tuli 362. Sitten muut liikunnat (lähinnä hiihto ja kuntosali) siihen päälle. Jonkun verran on tunneissa ja kilometreissä nousua viime vuodesta. Vaikka kilometrejä en sinänsä keräilekään, koska niiden kertyminen riippuu niin maastosta, missä ajelee. Suurin osa tämänkin vuoden ajoista on maastossa ajettuja, noin 2000 km maantieltä.

Vuoteen mahtuu kuitenkin paljon hyviä juttuja pyöräilyrintamalla. Tuli ajettua monessa itselle uudessa paikassa ja osallistuttua moneen hienoon kisaan/tapahtumaan. Samoin vuoden aikana tutustuin moneen hyvään tyyppiin kisojen ja tapahtumien yhteydessä. Ensi vuonna jatketaan! Hyvää uutta vuotta kaikille ja pyöräilyintoa myös vuodelle 2013!


27.12.2012

Lomalla Rukalla

Joulupäivästä lähtien ollaan oltu lomailemassa Rukalla. Eilen ohjelmassa oli lumikenkäilyä. Ensi kosketus siihen lajiin tuli otettua. Monesti on tullut mietittyä, että lumikenkäilyä olis kiva kokeilla ja oon harkinnu joskus lumikenkien hankkimistakin. Nyt oli mahdollisuus vuokrata lumikengät niin päätin kokeilla. Oli kyllä sen verran siistiä hommaa, ainakin näissä maastoissa, että voishan tuota kotimaastoissakin kokeilla. Täällä tosin metsäreittejä ja korkeuseroja löytyy huomattavasti enemmän kun kotipuolesta, mutta eiköhän sielläkin lumikenkäilymaastoa löytyisi.



Illalla käytiin vielä Tropiikissa pari tuntia uimassa ja porealtaassa makoilemassa. Todellista rentoutumista siis eilinen päivä. Tänään lähdin heti aamusta hiihtolenkille. Luistelua vaativissa maastoissa pari tuntia. Tuli kierrettyä Rukan maailmancupladutkin pariin kertaan ja siihen päälle sitten muita reittejä. Kyllä joutu muutamissa mäissä mies todella koville.


Iltäpäivällä käytiin Sannin kans pulkkamäessä ja illalla vielä saunalenkkinä tunti perinteistä. Olikin illalla melkonen lumipyry, joten paikoin ei latuja edes näkyny enää. Ehkä oli kuitenkin aika avata myös perinteisen osalta kausi. Hyvää vaihtelua luisteluhiihdolle ja pääsee ainakin matalammilla sykkeillä hiihtämään. Luistelussa saa vaan haaveilla pk-lenkistä, yleensä menee vk:lla tai jopa mk-alueella aika kevyestikin.

22.12.2012

Joulun odotusta

Tällä viikolla on tullut treenattua vähän rauhallisemmin. Ehkä on jo vähän ollut joulun odotusta ja kaikkea muuta tekemistä niin ei oo normaalitahtia tällä viikolla ehtinyt eikä jaksanut mennä. Nyt tosin on niin kylmäkin -25, että ei nyt ihan heti tuonne ulos viitsi lähteä muuta kuin puita hakemaan takkaan. Hiihtoonkin tuo alkaa olla jo vähän turhan kylmää. Ulkoilla nyt voi muuten, mutta ei oikeen urheilumielessä. 

Viime viikonloppuna tuli taas käytyä Botniahallissa ajamassa lauantaina, siihen päälle hieronta ja sunnuntaina vielä pitempi hiihtolenkki. Viime viikko olikin tuntien puolesta hyvä. Tällä viikolla on nyt tullut käytyä 3 kertaa kuntosalilla, kerran hiihtämässä ja pari trainerilenkkiä. Nyt on vähän heikko olo, toivottavasti ei ole flunssaa tulossa jouluksi. Suunnitelmissa oli ajaa trainerilla tänään, mutta jätän nyt väliin. 

Joulupäivänä olis tarkotus lähteä loppuviikoksi Rukalle mökille. Siellä sitten hiihtoa ja muutakin ulkoilua tämänkin viikon edestä. Hyvää joulua kaikille! 


13.12.2012

Train It

Oon tässä nyt jonkun aikaa testaillu netissä toimivaa TrainIt harjoituspäiväkirjaa. Mä oon käyttänyt ilmaista versiota siihen tutustuessani. Siitä on saatavilla myös maksullinen versio, jossa olisi lisää ominaisuuksia. Itse sivusto on suomenkielinen ja ilmaisessakin versiossa on ihan hyviä ominaisuuksia, mitä ainakin itse olen pitänyt. Esimerkiksi lenkin sykekäyristä saa suoraan kaavion, josta näkee montako minuuttia on oltu pk-, vk- ja mk-alueilla. Tuo on mun mielestä ainakin ihan hyvä ominaisuus. Varsinkin jonkun tehotreenin jälkeen näkee heti, missä alueella on todellisuudessa menty.

Tässä maanantain hiihtolenkistä vähän syketietoja

Oon vuosien aikana kokeillut aika monenlaisia ohjelmia, jonne treenit saa merkattua mutta ainakin näin ensikokemuksen perusteella tämä tuntuu tosi hyvältä. Mielellään sitä aina uusia ohjelmia kokeilee ja testailee, mutta yleensä oon aina loppujen lopuksi palannut siihen tuttuun ja turvalliseen Excel-taulukkoon. Toinen on sitten Garmin Connect, jonne Garminin mittarista tulee lenkit siirrettyä. Train It vaikuttaa kuitenkin myös muihin treeneihin paremmalta ohjelmalta. Ei mulla yleensä esimerkiksi punttisalilla oo sykemittaria edes mukana ja tuonne saa hyvin nekin harjoitukset kirjattua. Ja tuonne saa tosiaan lisättyä tiedot myös Garminin Edge 500 mittarista, joten siinäkin mielessä hyvä asia. Eli jokaista tietoa ei tarvitse erikseen kirjailla, kun ohjelma sisälsi tuon Garmin pluginin. Tuki tosin monia muitakin sykemittareita. Löysin ohjelman Kauramoottorin linkin kautta, joten kiitokset sinne suuntaan.


10.12.2012

Hiihtokauden avaus

Eilinen orastava kurkkukipu oli tänään pois, joten illalla pääsi avaamaan hiihtokauden. Hiihto kulki yllättävän hyvin siihen nähden, että edellisen kerran oon tainnu maaliskuussa hiihtää. Pitää toki huomioida se oma lähtötaso, johon tuota hiihtovauhtia on hyvä verrata. Kelikin oli hyvä. Tykkilumiladun päälle oli vähän satanut pehmeää lunta, joka mun tapauksessa on vaan plussaa. Luistelutekniikka on sen verran heikko, että jäinen latu-ura ei kovin miellyttävä ole. Tuollainen kovapohjainen mutta sopivan pehmeä on mulle ehkä se paras alusta. Ladulle oli löytänyt tiensä aika monta muutakin hiihdon harrastajaa. Välillä tuntui, että on Stockmannin hulluilla päivillä kun jonossa edettiin.

Sukset siis luisti ja hiihto tuntui pitkästä aikaa kivalta. Tunnin verran kaverin kanssa hiihdettiin. Sykkeetkin ilmeisesti tykkäs hiihdosta kun keskisyke oli 174 ja maksimit 194. Eikä edes missään vaiheessa tuntunu kovin pahalta tuo meno. Jos olis pitäny sykkeitä veikata niin olisin kyllä matalampia veikannu. Toisaalta hiihto ja varsinkin luisteluhiihto nostaa mulla aina sykkeet aika korkealle. Hiihdon jälkeen ajelin vielä puolisen tuntia trainerilla palautellen.

9.12.2012

Talvilenkkejä

Viimeisen reilun viikon aikana on päässyt vihdoin maastoon ajamaan kunnon talvilenkkejä. Lunta ei vielä kovin paljoa ole, joten maan vihdoin jäätyessä on maastossa ajaminen ollut yhtä juhlaa. Ainut lenkkenjä rajottava tekijä on ollu kohtuullisen kova pakkanen. Varpaat jäätyy ensimmäisenä, vaikka kuinka välillä pitäis kävelytaukoja. On päässyt ajamaan paikkoihin ja reittejä, joihin ei oo koko kesänä päässyt jatkuvien vesisateiden ja maaston märkyyden takia. Heti saa lisää virtaa ajamiseen, kun pääsee "uusille" reiteille. Viikonlopun aikana tosin lunta on satanu lisää, joten parhaat ajokelit varmaan meni mutta eiköhän vielä tällä lumimäärällä talvipolkuja löydy.

Itsenäisyyspäivän lenkillä oli mahtava keli

Tänään olin aamulla Botniahallissa ajamassa. Oltiin Vaasassa käymässä niin samalla ajattelin hyödyntää tuon mahdollisuuden. Siellä pääsee viikonloppusin klo 7 - 10 ajamaan pyörällä 400 metrin juoksuradalle. Vois ajatella, että aika tylsää hommaa kiertää kolme tuntia rataa mutta kyllä siinä aika kuluu ihan mukavasti. Tänään tuli ajettua noin 2h 40 min ja kilometrejä kertyi reilu 80. Pääosin pk-sykkeillä ajoin ja koitin keskittyä pyörittämiseen. Välissä tuli ajettua vajaa tunti vähän kovempaakin ja kovemmilla sykkeillä. Hyvä pitkä lenkki.

Tässä syy, miksi täällä ei ole paljoa tullu kesän aikana ajeltua

Ainut miinus oli, että unohdin irtohihat kotiin. Vaikka hallissa aika lämmin onkin niin tuossa ajaessa käy sen verran viima, että irtohihat vähintään kannattais olla. Saa nyt nähdä tuleeko tässä vielä flunssa omasta huolimattomuudesta ku oon koko syksyn tähän asti terveenä menny. Vähän tuntuu kurkussa tällä hetkellä karheelta, joten aamulla sitten tietää onko pahentunu vai onko vaan ohimenevää. Aamun punttisalin ajattelin joka tapauksessa jättää väliin varmuuden vuoksi. Illalla olis tarkotus käydä hiihtokausi avaamassa, joten katsotaan nyt siirtyykö sekin. Sukset jo voitelin valmiiksi. Muistuikin taas mieleen tuo hiihtoharrastuksen varjopuoli kun välinehuoltoon (eli voiteluun) palaa välillä tuhottomasti aikaa.


4.12.2012

Dolomiti Superbike

Oon useamman vuoden haaveillu, että olis kiva joskus päästä Eurooppaan ajamaan johonkin kisaan/tapahtumaan ja nyt sellainen on ainakin askeleen lähempänä, kun ilmoittautuminen heinäkuun 6. päivänä ajettavaan Dolomiti Superbikeen on tehty. Enää ei tarvi kun treenata, että jaksaa ajaa kunnialla maaliin. Mäkiäkin tulee olemaan reitillä vähän enemmän, mitä täällä kotiseudulla. Pitääkin ottaa reissu nauttimisen kannalta, kisassa toki ajetaan tosissaan mutta ei niitä maastojakaan ihan joka päivä pääse ajamaan. Innolla odotan tulevaa.

Tarkempaa suunnitelmaa ei olla vielä tehty, mutta tarkoitus on kisan jälkeen muutamana päivänä ajella paikallisia maastoja. Tuokin riippuu vähän siitä, mitä kautta tuonne lennetään, eli mihin suuntaan sitten suunnataan kisan jälkeen. Johonkin kisapaikan ja lentokentän välille kuitenkin ajelemaan päivälenkkien muodossa paikallisia maastoja.


Pyörääkään en oo koskaan lentokoneessa joutunu kuskaamaan ja tuostakin on kuullut monenlaista juttua, että jotkut lentoyhtiöt ottavat pyörästä sikahintaa ja toisilla se menee muitten tavaroitten mukana tai pienellä lisämaksulla. Samoin on mielessä käynyt, että kannattaako hankkia kunnon kovakantinen kuljetuslaukku vai riittääkö pehmeä versio. Sinänsä laukun kuskaaminen mukana onnistuu hyvin kun paikalta vuokrataan sitten auto viikoksi käyttöön, niin kyllähän siellä yksi laukkukin mukana kulkee, jos sellaisen hankkimiseen päätyy.





Tuossa ylempänä vielä jonkun kuvaamat ja koostamat Dolomiti Superbike 2012 videot. Sieltä näkee vähän mitä on odotettavissa.