27.3.2012

Uusi seura

Liityin tulevalle kaudella Kälviän Tarmoon. Mitään muuta tuohon seuranvaihtoon ei liity kuin lisenssin hankkiminen. Tulen edelleen kyllä käymään Kammenkiertäjien yhteislenkeillä ja tapahtumissa, mutta lisenssin hankkimiseksi täytyy kuulua pyöräilyunionin alaiseen seuraan niin ei niitä vaihtoehtoja hirveästi tällä alueella ollut. Lisenssin päätin hankkia oikeastaan tuon vakuutuksen takia. Vapaa-ajan vakuutus kun ei välttämättä korvaa kilpailussa sattuneita loukkaantumisia ja jos sellainen kävisi niin ei viitsisi lähteä vakuutusyhtiön kanssa asiasta tappelemaan. Tuo oli kuitenkin suhteellisen edulinen tapa hoitaa asia kuntoon. 

Ja kun lisenssi tuli hankittua niin samalla sitä tulee varmasti ajettua vähän enemmän kisojakin ens kaudella. Lähinnä nyt Maraton cupia ajattelin kiertää sen mitä muilta kiireiltä ehtii. Alustavaa kisakalenteria/suunnitelmaa voisi tässä joku päivä katsella. Alustavaa sen takia, että sen mukaan sitten kesällä mennään miltä tuntuu. Jos kulkee omasta mielestä hyvin voi kiertää enemmänkin kisoja. Kauden ensimmäiseen kisailmoittautumisen kuitenkin eilen jo tein kun Tahkolle tuli 60 km matkalle ilmoittauduttua. Siitä on tullut vähän kuin jokavuotinen perinne (4. kerta tulevana kesänä siellä). Toisaalta Andersilla on siellä jo 14. kerta, joten se niistä mun perinteistä :) 

26.3.2012

ABSA Cape Epic 2012

Eilen alkoi taas Cape Epic maastopyöräilyn etappikisa, joka ajetaan pareittain. tuo tekeekin kisasta mielenkiintoisen, kun väkisinkin pitkän kisan aikana tulee päiviä, että toisella kuskilla kulkee paremmin kuin toisella. Videopätkä on eiliseltä 27 kilometrin aika-ajosta ja tänään alkaa varsinainen kisa 115 kilometrin pätkällä jossa nousumetrejä on 2350. Eli aika raskas etappi luvassa. Tuolla sivuilla on myös live-seuranta kisaan. 


25.3.2012

Kanarialta kotimaisemiin

Kanarialta on palattu takaisin Suomeen ja ehdin muutaman päivän Tahkollakin jo viettää työmatkan merkeissä. Ehti siellä tosin sen verran urheiluakin harrastaa, että hiihtokausi tuli päätettyä. Viime kirjoituksessa kerroin, että oli kolme lenkkiä ajettu ja harkitsin seuraavalle päivälle välipäivää. Sen myös pidin ja sen jälkeen tuli ajettua vielä kaksi lenkkiä ennen kotiinlähtöä. Perjantaina vähän pitempi ja lauantainakin ihan hyvä nousuja sisältänyt lenkki. Kyllähän tuolla olis vielä toisenkin viikon lomaillut ja pyörällä ajellut.

Nousua Kanarialla

Tällä viikolla on tullut ajettua muutama lenkki pyörällä ja sitten nuo Tahkon hiihdot siihen päälle. Tiistaina ensimmäisellä lenkillä loman jälkeen oli kyllä tukkoinen olo. Tuntui jotenki ärsyttävältä taas pistää vaatetta päälle reilusti ja jalatki tuntui olevan jumissa. Nyt viikonloppuna sen sijaan meno on ollu aika mukavaa. Pyörä on tuntunu kulkevan kevyesti ja jopa lenkkikavereilta on tullu kommenttia, että onpa nyt kova meno päällä. Eli kyllä tuosta viikon ajeluista vähä mäkisimmissä maastoissa selvästi on jotain hyötyä ollut. Eri asia sitten kauanko tämän hyvän vireen saa pidettyä päällä. Jossain vaiheessa ollaan taas siinä tilanteessa, että nuo Kanarian mäet on päässy unohtumaan ja kroppa on palautunu tähän tavalliseen pannukakkumaastomoodiin.



Lauantaina tosiaan pääsi ajamaan jo lähes "kesäolosuhteissa" kun oltiin Vaasassa käymässä. Tiet oli sulat ja lunta ei muutenkaan pahemmin ollut. Tänä aamuna sitten tilanne oli toinen, kun pihalle katsoi. Lunta oli satanu yön aikana ja maa oli taas valkoinen. Lenkki olikin reilun parin tunnin pyöräily sohjoisilla teillä. Hyvä lenkki ja pyöräkin kulki hyvin, mutta ei nuo olosuhteet nyt kovin mieltä ylentävät olleet. Toivottavasti kevät nyt etenee ja tiet sulaa maantiepyöräkuntoon mahdollisimman pian.



Tämän päivän lenkillä tuli kaverin kanssa juteltua, että tuollainen viikon tai kahden etelän reissu pyöräilyn merkeissä tekisi varmasti joka kevät ihan hyvää. Tosin lomat ja rahat ei varmasti tuollaiseen riitä joka vuosi, mutta täytyy tämä joskus uusiksikin ottaa. Varmasti vähän edullisempi vaihtoehto olisi lähteä Mallorcalle huhtikuussa, mutta toisaalta näin perheellisenä pitää ottaa perheenkin tarpeet ja toiveet huomioon, joten siinä mielessä takuulämmin Kanaria ainakin sopii loma- ja pyöräilykohteeksi hyvin.

Rannallakin ehti käydä

15.3.2012

Maantielenkkejä Kanarialla

Kuten viime kirjoituksesta ilmeni olin lähdössä viikoksi Kanarialle lomailemaan ja siinä sivussa myös vähän pyöräilemään. Nyt on muutama maantielenkki täällä ajettu. Pyörän olin tosiaan varannut etukäteen jo Free Motionista ja kävin sen maanantaina hakemassa. Liikkeestä jäi todella positiivinen kuva. Pyörä oli valmiina ja olisivat auttaneet säätämisessäkin tarvittaessa. Henkilökunta oli myös rennon asiallista ja vaikuttivat olevan pyöräilyihmisiä, eikä pelkästään töissä siellä. Tuon kokemuksen perusteella voin paikkaa muillekin suositella, jos tännepäin joskus on tulossa ja pyörälle tarvetta.

Lomapyörä Cannondale SuperSix

Lenkkejä oon tähän mennessä ajanut kolme, joista ensimmäinen tuota rantatietä (GC-500), eli vähän tasaisempaa, vaikka kyllä siinäkin tasamaan miehelle ihan riittävästi mäkiä löytyi. Eilen ja tänään oon sitten suunnannut tuonne vuoristoon päin ja siellä onkin saanut tunnin ajaa ylämäkeen, jonka jälkeen alamäki menee noin 15 minuuttiin. Huomioitavaa on myös autojen suhtautuminen pyöräilijöihin. Kapeilla teillä saattaa tulla pitkäkin jono autoja perässä eikä kukaan tööttäile sen takia, että pitäisi väistää. Jos ohituspaikkaa ei ole niin autot ajavat pyöräilijän perässä. Myös pyöräilijöistä kertovia liikennemerkkejä on teillä paljon.

Ainut jännityksen aihe oikeastaan on ollut kaupunkiliikenne. Välillä on vähän kuumottavaa ajaa 2-3 kaistaiseen liikenneympyrään pyörällä, kun siellä on henkilö- ja linja-autojakin mukana. Tässä tosin tullaan taas siihen pyöräilijöiden huomioimiseen, koska ei sieltä kukaan ole ainakaan vielä eteenkään tullut vaan pyöräilijöille annetaan tilaa. Muutenkin täällä on tosi paljo näkynyt pyöräilijöitä liikenteessä.

Nyt on harkinnassa, että pidänkö huomenna vapaapäivän vai käynko ajamassa vähä kevyemmän lenkin. Katsotaan aamulla tuntemuksia. Tänään ainaki painoi jo jaloissa ajaminen eikä meno ollut enää niin lennokasta kuin alkuviikosta. Vuokrapyörä (Cannondale SuperSix Ultegran osilla, SLK:n kammilla) on ollut todella hyvä. Ajoasento on vähän erilainen, mitä omassa maantiepyörässä, mutta kyllä tuolla kelpaa ajella. Kevyen olosesti kulkee eteenpäin ja nopeesti siihen on tottunut.

9.3.2012

Kohti Kanariaa

Sunnuntaina lähdetään koko perheen voimin viikoksi Kanarialle. Perhelomasta siis kysymys, mutta pyörälläkin on tarkoitus ajaa. Vuokrasin jo etukäteen Free Motionista maantiepyörän viikoksi. Harkitsin pitkään myös maastopyörän vuokraamista, mutta päädyin sitten maantiepyörään kun en paikkaa yhtään tunne niin maastopyörällä maastoon lähteminen vois olla vähä hankalaa. Tokihan siellä järjestetään retkiäkin, mutta ajattelin kuitenkin maantiepyörän sopivan tällä kertaa paremmin mun käyttöön kun lenkit on kuitenkin tarkoitus ajoittaa aika lailla aamupäiviin niin ehtii sitten muidenkin perheenjäsenten kanssa aikaa viettää.

Maantiepyörälenkkejäkin tuolla järjestettiin, mutta täytyy nyt katsella, että ajelenko oman aikataulun mukaan vai lähtiskö jollekin mukaan. Tarkoituksena on ajella sellasia muutaman tunnin lenkkejä, että saa nyt tärkeitä tunteja ja kilometrejä alle. Reissun jälkeen Suomessakin varmasti alkaa pikku hiljaa kelit paranemaan, että täälläkin pääsee pitempiä lenkkejä ajamaan. Hyvä varaslähtö pyöräilykauteen siis tulossa. Jos nyt oikeen tarkasti asiaa olis miettiny niin viikko tai pari myöhemmin kun olis reissuun lähteny niin takasin tullessa täällä ainakin pääsis jo maantielle ajamaan. Täytyy kuitenkin nyt käyttää tilaisuus hyväkseen kun on mahdollista tähän aikaan vuodesta päästä ajamaan kunnon lenkkejä kesäkelissä.

Tämä viikko onkin ollut liikunnan osalta vähä löysempi. Alkuviikosta tuli pari hyvää lenkkiä tehtyä ja trainerillakin ajettua, mutta nyt oon pariin otteeseen käyny hierojalla ja eilen illalla oli olo töitten jälkeen niin väsynyt, että jätin lenkin suosiolla väliin. Monesti lenkillä olo kyllä virkistyy, mutta nyt väsymys tuntui niin kovalta, että ajattelin lenkistä siinä tilanteessa olevan enemmän haittaa kun hyötyä. Välillä varmaan tuo lepo on ihan hyväksi, vaikka kuinka tekis mieli lenkille.

Jalatkin on vaihteeksi ollu niin jumissa, että hieronta tekee kyllä hyvää. Yleensä päivä-pari hieronnan jälkeen onkin huomattavasti kevyemmät jalat ja pyöräkin yleensä tuntuu kulkevan paremmin. Ei tuo hieronta kuitenkaan mitään herkkua aina oo, sen verran varsinki reisiin ottaa kipeetä. Toisaalta oon kyllä todennu, että silloin hieroja osaa hommansa kun vähä tuntuu eikä hieronta oo pelkkää sivelyä.

Katsotaan jos viikon aikana jonkunlaista raporttia tänne ehdin ja pääsen kirjoittelemaan. Viimeistään sitten loman jälkeen jotain yhteenvetoa viikosta.

7.3.2012

Rullailu

Oon lihashuoltona käyttäny rullailua eli rullataan jalkoja tuollaisen rullan (esimerkiksi viemäriputken pätkä) päällä edestakaisin. Eihän tuo kunnon hierontaa korvaa, mutta kyllä se vähän ainakin reisilihaksia pehmittää. Virallisestihan noita rullia taidetaan kaupassa myydä Pilates-rullan nimellä. Mutta aivan hyvin tuon voi itsekin tehdä juurikin vanhasta putken pätkästä tai jostain vastaavasta, millä tuo rullailu onnistuu.



Youtubesta löytyy myös paljon videoita aiheesta kun hakee foam roller. Videoista tuo idea varmasti aukenee paremmin kuin mun selityksestä. Itse oon varsinkin jumissa olevia etureisiä tuolla rullaillut ja lisäksi aina välillä talkareisiä, pohkeita ja joskus selkääkin. Kyllä sillä vaikutusta reisiin on. Tosin käyn mä säännöllisesti urheiluhierojallakin, ettei nyt sitä korvaa mutta hyvää kotona tehtävää lihashuoltoa kuitenkin. Kaupasta noita rullia saa ilmeisesti eri kovuuksisiakin, mulla on vanha ja kova putkenpätkä, eli en oo kaupallisia tuotteita kokeillu vaan tuo on mulle riittäny hyvin. Tässä vielä yksi videopätkä aiheesta: 


3.3.2012

Tahko Mtb

Ens kesän Tahko Mtb-tapahtumaan on ilmoittautuminen auennut. Jos ilmoittautuu maaliskuun loppuun mennessä selviää 59 € maksulla. Siitä se sitten porrastetusti nousee, mitä myöhemmin ilmoittautuu. Itse ajattelin ilmoittautua 60 kilometrin matkalle ja tavoitteena olisi selvitä reitistä alle tuon 3.30 ajan eli ensimmäisessä ryhmässä olisi tarkoitus startata. Viime vuoden aikaa pitäis siis noin 5 minuuttia parantaa, että tuohon pääsisi. Uskoisin sen onnistuvan, mikäli ei kalustovaurioita tule. Viime kesänäkin olisi saattanut ilman kaatumista onnistua, mutta tänä vuonna uudella yrityksellä.

Valmistautuminen tuonne tulee ainakin viime vuodesta poikkeamaan sen verran, että nyt olis tarkotus kiertää muutamia kisoja jo toukokuussa. Saa tuosta matkasta ikäänkuin rutiinisuorituksen, kun saa alle kilpailusuorituksia sitä ennen. Mitään sijoitustavoitteita mulla ei ole, tarkoitus on voittaa itsensä, kuten joka kisassa mihin osallistun :)