25.9.2014

Rukan reissu

Pari viikkoa sitten lomailtiin vajaa viikko Rukalla. Alkulomasta oli pientä flunssaa, joten keskityin perheen kanssa retkeilyyn ja sitten flunssan parannuttua tuli ajettua pari lenkkiäkin. Mäkitreeniä ainakin sai hyvin ajettua, kun löytyi kunnolla nousua. Tässä vähän kuvasatoa reissulta.

Hienoja maisemia

Haastavia nousuja






Mukavia sorateitä

Kumpuvaaran maisemakahvila



Kumpuvaaran kahvila

Perheen nuorimpia kiinnosti porot

18.9.2014

Seitsemän veljeksen XCM, DNS

Valitettavasti jo tässä vaiheessa tulee tämä "perinteinen" DNS, kun kyseessä on XCM SM-kisa. Kahtena edellisenä vuotena oli syynä flunssa, mutta tällä kertaa kisan edelle menee lapsen terveys. Nuoremmalla tytöllä (2,5 kk ikäinen) nousi viikonloppuna kova kuume ja joutuikin muutamaksi päiväksi lastenosastolle. Nyt pääsi kotiin, mutta pitää kolme kertaa vuorokaudessa käydä hakemassa antibioottiannos sieltä sairaalasta suoraan suoneen, joten tällä hetkellä mua tarvitaan enemmän kotona kuin kisassa. Ja muutenkin keskittyminen kisaan olisi kyllä aika paljon kärsinyt tässä tilanteessa. Harmittaa kisan peruuntuminen, koska reitti olis ollu ennakkotietojen mukaan hieno ja haastava, mutta tuleehan näitä kisoja vielä. Toivotankin tässä vaiheessa onnea kaikille lauantain kisaan, Toivottavasti tulee hyvä ja tiukka kisa mitaleista ja muistakin sijoista!



14.9.2014

Kirsta XCO

Lauantaina kävin ajamassa Laihialla kaverini Arton tekemällä radalla ajetun Kirsta XCO:n. Reitti oli teknisesti aika vaativa ja koko rata käytännössä pelkkää polkua ja välillä vaativaakin kivikkoa. Haastava rata, mutta tuollaisen ajaminen kyllä kehittää. Jäykkäperällä ajaessa selkä joujtui kyllä koville, mutta ei se onneksi kisan aikana pahemmin haitannut. Kieltämättä kävi mielessä se täysjouston hankinta ens kesäksi :) Radalla ei oikein ollut mitään kohtia, missä olis päässy hetkeksi hengähtämään ja juomaankaan ei meinannut ehtiä. Töitä sai tehdä koko kropalla, että reitillä pysyi.

Kisa itsessään meni ihan hyvin multa. Sai kovatehoisen treenin samalla. Tuollaiseen reilun tunnin suoritukseen harjoituskisa on ehdottomasti paras paikka, jos haluaa itsestään kaiken irti. Yksin ajaessa ei onnistu yhtä hyvin. Tuloksellisestikin meni ihan hyvin, kun olin neljäs. Toki pari ennakkosuosikkia joutui keskeyttämään, mutta tuloksethan lasketaan sen mukaan ketkä maaliin pääsevät. Kolmanteenkin sijaan oli hyvät mahdollisuudet, mutta viimeisen kierroksen kivikossa tupelointi vei mahdollisuudet siihen. Ohituspaikat oli kortilla ja tuossa kun jäi niin en enää kiinni saanut. 

Tulosta tärkeämpänä oli kuitenkin hyvä kisa hyvällä radalla. Pitäis vastaavia kivikoita saada tänne Kokkolaankin tehtyä niin oppisi niitä paremmin ajamaan. Kiitokset vielä Artolle kisasta! 

7.9.2014

Vähän huonompi viikko

Viime viikonlopun jälkeen oli hyvä fiilis. Treenit oli menny hyvin ja tuntui muutenkin, että virtaa ajamiseen oli. Maanantain kevyen lenkin jälkeen tiistaina oli tarkoitus ajaa maastossa kovempia vetoja. Jalat tuntui heti lenkille lähtiessä hyviltä ja päätinkin heti lenkin alussa kokeilla tehdä uudet pihjat yhdelle tutulle Strava-pätkälle. Polku jota oon ajanut varmaan satoja kertoja. Reippaassa vauhdissa sitä innostuu aina ja tarkkaavaisuus hetkeksi herpaantui ja poljin osui kiveen. Sen jälkeen olikin varmasti hieno ilmalento. Maassa hetken aikaa sai keräillä itseään kun ilmatkin meni pihalle. Sitten totesin, että pyörä ainakin näyttää olevan ehjä ja sen, että olkapäähän sattuu nyt kunnolla. Oli hankalaa saada pidettyä pyörä pystyssä toisen käden varassa.

Siinä vaiheessa oli parasta kääntyä takaisin kotiin päin. Polvi ja kylki sai kans pieniä ruhjeita tuon olkapään lisäksi. Päivystyksessä sai käydä näyttämässä, ettei mitään pahemmin ollut rikki. Joku ac-jänne tai nivel oli tuosta olkapäästä ilmeisesti venähtänyt. Edelleen käden liikuttelu tiettyihin asentoihin on hankalaa. Esimerkiksi ajopaidan takataskuun ei käsi mene. No eiköhän se ajan kanssa palaudu. 

Pari päivää lepoa ja torstaina uskaltauduin maantielle ajamaan. Maantiellä tuo ei haitannut yhtään, joten perjantaina oli tarkoitus lähteä Arton xco-rataa koeajamaan Laihialle. Muu perhe sitten vähän sairasteli, joten jätioon tuon väliin ja totesin illalla, että itsellekin flunssa tullut. Onneksi tänään on jo vähän paremmalta tuntunut, joten toivottavasti menee muutaman päivän levolla ohi. Se hyvä puoli tässä flunssassa oli, että se tuli jo tässä vaiheessa. Parina viime syksynä kun se on ollut XCM SM-kisan aikaan. Jos nyt pääsisi Rajamäelle ajamaan. 

Nyt on kuitenkin auto pakattu ja huomenna lähdetään aamulla kohti Kuusamoa. Toivottavasti flunssa ei iske pahemmin niin pääsee siellä vähän lomailun ohessa lenkkeilemään. 

1.9.2014

Treeniä koneeseen

Nyt on ollut taas aikaa vähän treenailla enemmän ja suunnitelmallisesti kun ei pariin viikkoon ainakaan ole mitään kisoja. Maratonkisat ainakin mun kohdalla aina vähän rajoittaa tuota treeniä kun kisan jälkeen menee kuitenkin päivä tai pari palautellessa/rauhallisemmin ajellessa ja sitten jokunen kovempi treeni ja viikonlopun kisaan valmistautumista. Työt ja muu elämä tuo sitten vielä oman haasteensa soppaan.

Viime viikko oli kuitenkin treenimielessä hyvä ja viikonloppu oikeen hyvä. Tällä viikolla koitetaan jatkaa samaa tahtia. Viikonloppuna käytiin Vaasassa ja otin tarkoituksella vaan maantiepyörän mukaan. Ajattelin, että ihan kiva vaihtelun vuoksi ajella maantielenkkejä Vaasan suunnalla. Lauantaina Vaasan ympäristössä ja sunnuntaina ajelin Kurikkaan mökille saunomaan. Siihen päälle vielä hieronta niin jalkojen palautuminenkin varmasti nopeutuu.

En tiedä miksi ei oo tänä kesänä tullut kovin paljoa ajettua tuossa lähialueen Halkokari-Trullevi poluilla. Toki läpikulkuna, mutta aika vähän siellä on lenkkiä tullut ajettua. Toisaalta kun metsää kaadetaan ja rakennetaan taloja ja lenkkialue pienenee niin ei oikeen huvita ajellakaan siinä, kun pitkää lenkkiä ei saa, jos ei samoja polkuja ajele edestakaisin. Nyt on kuitenkin viime viikkojen aikana tullut ajettua siellä vähän enemmän. Onkin taas muistunut mieleen kuinka kivaa se kivikossa, kallioilla ja juurakossa ajaminen onkaan. Täällä kun ei oikeen teknistä maastoa ole tarjolla kuin tuossa metsässä, joka hupenee talojen alle lähes silmissä ja sitten kauempana Öjassa. Muuten on aika helppoa ja vauhdikasta polkua.

Loppukauden kisasuunnitelmissa olisi ajaa XCM SM-kisat Nurmijärvellä ja sitten Maraton cupin päätöskisa Tampereella/Ylöjärvellä lokakuun alussa. Tuohon SM-kisaan olisi kiva päästä ajamaan jo ihan sen takia, että ainakin kahtena viime vuotena oon ollut flunssassa sen aikaan. Oon kyllä kisaan ehtinyt ilmoittautua, mutta kisa on jäänyt väliin. Nyt on tavoitteena, että starttiviivalla ollaan. SM-mitaleista siellä kyllä taistelee ihan muut kuskit, mutta oon kyllä tuosta Rajamäen maratonista ainakin tykännyt ja mikäli oikein ymmärsin niin tässä mennään ainakin osittain samaa reittiä. Hyvä ja sopivan haastava reitti lienee luvassa. Ja ratamestarin tietäen tuskin ainakaan pelkkää latupohjaa ajellaan, vaan eiköhän siellä ole myös teknistä haastetta reitille löydetty.

Sitä ennen olis tarkoitus vielä lomailla Kuusamossa tai Rukalla ens viikolla ja varmasti tulee jokunen lenkki myös ajettua. Sieltä ainakin löytää niiyä ylämäkiä mitkä täältä puuttuu.