1.5.2011

Huhtikuun yhteenveto

Näin Toukokuun alkuun on hyvä käydä vähän huhtikuun lenkkejä läpi. Huhtikuun lopulla pääsi ajamaan ensimmäiset kunnon maastolenkit, mutta pääasiassa tuli vielä ajettua maantielenkkejä. Kyllähän se niin on, että maastossa mä tykkään enemmän ajella, mutta välillä tuo maantiepyöräilykin on ihan kivaa. Ja olosuhteiden pakosta se on tässä keväällä ainut mahdollisuus pyöräillä.

Yhteensä huhtikuussa tuli ajettua seuraavasti:
  • Aika: 43:01:38
  • Kilometrit: 970,33
  • Lenkkikertoja: 19
  • Kaikkien lenkkien keskinopeus: 22,5 km/h
  • Keskisyke: 146
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika oli: 2:15:52
Lenkit sitten jakautuivat maantien ja maaston kesken seuraavasti:

Maastossa:
  • Aika: 16:32:37
  • Kilometrit: 241,54
  • Lenkkikertoja: 8
  • Lenkin keskimääräinen pituus ajassa oli: 2:04:04
Maantiellä
  • 26:29:01
  • Kilometrit: 728,79
  • Lenkkikertoja: 11
  • Keskimäärin lenkkiin käytetty aika oli: 2:24:27
Eli ihan hyvä kuukausi lenkkien määrässä ja tunneissa. Harvoin oon tainnut tässä vaiheessa kevättä noinkin kovia tuntilukuja kuukaudessa pyöräillä. Kilometrejähän on eri kuukausien välillä vaikeaa verrata, koska nyt ajaminen tulee jatkossa sijoittumaan entistä enemmän maastoon, jolloin kilometrit jää kyllä vähemmälle.

Ja kun tässä nyt näitä yhteenvetoja innostui tekemään niin samallahan käyn läpi menneen viikon. Tunteja tuli taas hyvin, oikeestaan enemmän mitä viikkotavoitteena oon pitäny.
  • Aika: 11:28:03
  • Kilometrit: 200,41
  • Lenkkikertoja 5
  • Ja lenkin pituus oli keskimäärin: 2:17:36
Tuo on ihan hyvä lukema perheelliselle ja työssä käyvälle miehelle. Sitä aikaa kun täytyy käyttää muuhunkin kuin treenaamiseen. Pääsiäinen tosin toi tälle viikolle yhden ylimääräisen lenkkipäivän kun maanantain vapaalla ehti ajella pitemmän lenkin. Muuten viikko menikin sillä 4 lenkin viikkotahdilla, jota oon pitäny jonkinlaisena minimitavoitteena. Paljon sen enempään ei aika valitettavasti riitäkään, koska 5 taitaa olla jo aika lailla maksimissa mihin viikon aikana ehtii. Täytyy kuitenkin olla tyytyväinen, että näinkin paljon jää aikaa lenkkeilyyn ja itsensä kunnossa pitämiseen. Ja kyllähän noiden tuntien lisäksi tulee vielä venyttelyt ja muut oheistoiminnot, joita ei näissä ajoissa näy.

Toukokuun aikana onkin sitten jo mahdollista päästä joihinkin kisoihinkin ajamaan, kun ilmeisesti ainakin Pietarsaaressa on Brahe Mtb, jossa on ainakin parina viime vuotena ollut todella hyvä rata. Oon myös miettinyt, jos Korson maratoncupin kisaan lähtisi kuun lopussa, se kun yhdistyisi mahdolliseen lomareissuun sinne suunnalle kätevästi.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti